Invitado de lujo, Manuel Anguita, quién va recientemente fue el tercer lugar de Europa en Skyrunnig. Manuel quién es uno de los mejores corredores de Trail de toda España, nos enseña que una de las estrategias para estar entre los mejores (aunque él no se considere uno de ellos) es […]
Como ENTRENA, VIVE Y PIENSA un campeón trail, con Manuel Anguita. Seguir leyendo »
Como ya saben hoy tenemos un nuevo episodio #43 de estrategas del trail y run cargado de mucha información valiosa para ti, el día de hoy nuestro invitado especial Daniel, mejor conocido como Dani, muchos lo conocen y para los que no les cuento que, Dani es un apasionado del
Todo empieza por los pies; dolores, lesiones, rendimiento. Con Dani Seguir leyendo »
Hoy tenemos un nuevo episodio que te encantará, estrategas del trail y run trae como invitada a Chiara una italiana que entrevistamos con mucho honor. Chiara es entrenadora personal y online que tiene un programa de entrenamiento, nutrición y mentalidad. El día de hoy Chiara nos habla de las 3
Las 3 PIEZAS que todo deportista debería tener en cuenta. Con Chiara Seguir leyendo »
¿Quién es Pablo Ruiz y qué hace? Pablo Ruiz es un entrenador de resistencia especializado en montañas, graduado en ciencias especializadas en deporte, además de ser esquí de montaña, entrenador de trail, ciclista, entre otras cosas más. El día de hoy Pablo nos hablará sobre el entrenamiento cruzado, aparte de
¿Cómo utilizar el entreno CRUZADO en Trail run? Con Pablo Ruiz Seguir leyendo »
En este nuevo episodio #40 de estrategas del trail y run nos acompaña «el gran Dios del mundo» Rubén Espinosa. Rubén nos enseña como ve su vida a través de todos estos años siendo entrenador online y siendo el creador del podcast hijos de la resistencia, es un privilegio para
El gran poder del mundo Online: Con Ruben Espinosa Seguir leyendo »
¿Qué es el entrenamiento de cuestas en nuestro entrenamiento de corredores de trail? En este episodio #39 te contaré cuáles son los tipos de cuestas, la diferencia entre cada uno de ellos, como debes aplicarlo en tus entrenamientos y lo importante que es aplicarlo en tu rutina de entrenamiento. La
¿Quien es Juan González y que es lo que hace? Juan es un loco amante de las carreras y un gran ejemplo para muchas personas, nos enseña que cuando amas algo de corazón y das lo mejor de ti consigues grandes victorias, además del desgaste físico y mental que lleven
El laboratorio sigue: Juan nos trae más travesías Seguir leyendo »
¿Sabes que tan bien preparado debes estar para una carrera Tor des Géants? En mi nuevo episodio, mi invitado especial Juan González nos enseña como debemos estar preparados para una carrera así tan larga, nos da los mejores consejos aplicados por el mismo y nos cuenta además de todos sus
¿Correrías más de 300k? Él sí, hablemos con Juan Seguir leyendo »
La fuerza es vital en nuestro entrenamiento, por eso tenemos 4 fases perfectamente detalladas. ¿Crees que el entrenamiento de fuerza es necesario mejorar tu rendimiento, tener menos lesiones y disminuir los calambres? Sí, todo esto y mucho más hace el entrenamiento de fuerza para ti como corredor de asfalto o
¿Sabes que comer después de una competición para recuperar todo lo que pierdes en la carrera? Belén Rodríguez, protagonista de esta entrevista, nos dice que hacer después de una competición. Después de entrenar, al final si entrenas de 7 a 9 de la tarde y luego te toca cenar, que
Acelera la recuperación ¿Qué comer post entreno o competición? Con Belén Rodríguez. Seguir leyendo »
