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#166 TRAILRUN para Principiantes (TRUCOS)

¡Bienvenidos a un nuevo episodio del Podcast Estrategas del Trail y Run! Hoy te traigo los mejores TRUCOS para principiantes en el mundo de la montaña. Primero, recuerda avanzar con cuidado y paciencia. Muchos comienzan demasiado rápido y se exponen a lesiones y fatiga. Empieza gradualmente, caminando en pendientes y …

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#165 CORRER el MUNDO: Aventuras y Maratones

¡Bienvenidos al podcast de Estrategas del Trail y Run! En este episodio, compartiremos el encanto de viajar alrededor del mundo para participar en carreras. Correr en nuevos lugares te permite no solo experimentar terrenos únicos, sino sumergirte en culturas y paisajes distintos. Desde maratones en Nueva York hasta montañas en …

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#164 CREENCIAS que te FRENAN en el Running

  ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Estrategas del Trail y Run! Hoy hablaremos sobre las creencias que limitan tu rendimiento en el running. Es crucial entender 5 creencias que te impiden avanzar y disfrutar a largo plazo: 1. No intentes mejorar de un día para otro. La constancia es …

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#163 ¿30 Km o menos? Tirada Larga para Maratón de ASFALTO

¡Muy buenas, querido corredor, querida corredora! Bienvenidos una vez más al podcast de Estrategas del Trail & Run. En este episodio, nos sumergimos en el tema de las tiradas largas para el maratón de asfalto, un tema crucial para muchos corredores. Soy Bernat Bonet, tu anfitrión y entrenador online especializado. …

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#160 Eres Montañero de Ciudad

  ¡Bienvenidos a un nuevo episodio del podcast «Estrategas del Trail»! Hoy hablaremos sobre la importancia de entrenar de forma consciente para los corredores de montaña que viven en la ciudad. Muchas veces queremos mejorar en la montaña, disfrutar, competir, pero vivimos en entornos urbanos, lo cual puede complicarlo. ¿Qué …

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#159 Cómo ser Entrenador ONLINE en 2024

  ¡Muy buenas y bienvenidos a un episodio más del Podcast de Estrategas del Trail y Run! Hoy te hablaré de algo completamente diferente, pero que te interesa si quieres ser entrenador de trail running online. ¿Por qué hablar de esto en un podcast especializado en deportistas? Pues porque cuando …

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#158 TrailRun: Equipamiento Esencial

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de vuestro podcast, Estrategas del Trail y Run! Hoy nos sumergimos en el emocionante mundo del equipamiento para el trail running, un tema crucial para aquellos que están dando sus primeros pasos en este apasionante deporte. Comenzamos hablando de lo esencial: ¡las zapatillas! Nuestro entrenador …

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#157 TU Decides: Entrenamiento Online Vs. Presencial

  Bienvenidos a un nuevo episodio de vuestro podcast, Estrategas del Trail y Run. Hoy vamos a estar hablando sobre una cuestión que seguro que os interesa: ¿es mejor trabajar con un entrenador de forma presencial o de forma online? Vamos a explorar los diferentes beneficios y desafíos de cada …

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