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MADRE & HIJO RUMBO A LA 1/2 MARATON

Aquí les traigo la historia de Elena, una apasionada del running que me ha dejado totalmente inspirada. Imagínense esto: una orientadora educativa de Palencia que trabaja mañana y tarde, cuida de su familia, ¡y aun así encuentra tiempo para correr! Lo más loco es que Elena lleva corriendo casi toda […]

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¿INTERESADO EN RECUPERARTE AL MAXIMO?

  Muy buenas trailrunner. En el episodio de hoy vamos a hablar de la recuperación: a qué debemos prestar atención, cómo hacerlo de la mejor forma posible y todos los factores que influyen en ella. ¡Estoy segura de que te va a interesar! Seguramente hayas escuchado que la recuperación es

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¿MIEDO A LAS LESIONES? Con Pau Mas, Fisioterapeuta | Fisioplanet

  Hoy hablamos con Pau, un fisioterapeuta con casi 20 años de experiencia en el ámbito deportivo. Desde sus inicios, Pau ha estado vinculado al atletismo y otros deportes, lo que lo llevó a especializarse en la fisioterapia deportiva. Su trayectoria incluye trabajo con equipos como el Palma Futsal y

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¿Fortaleces tus pies? Conoce el FOOT CORE

  Hoy vamos a hablar de algo fundamental para cualquier corredor: los pies. Tranquilo, no se trata de hablar de malos olores, sino de entender cómo entrenarlos para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. ¿Sabías que muchas molestias en rodillas, caderas o incluso la espalda pueden tener su origen en

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Un café con Aitor Sola, ESTRATEGA SUPREMO

  Hoy os traemos una charla que es puro ejemplo de cómo compaginar trabajo, familia y pasión por el deporte. Estamos en una acogedora cafetería, disfrutando de un buen café, mientras hablamos con un auténtico estratega, Aitor. Aitor, con 30 años, es funcionario, vive en Madrid y trabaja por turnos,

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Las MODAS vienen y van, pero, y el RUNNING?

  Hoy traemos un podcast especial, uno diferente. No vamos a profundizar en lo técnico ni en estrategias complejas, sino que proponemos una charla más cercana y distendida. Y para ello, contamos con una invitada de lujo: Patri Brusca, entrenadora de Estrategas, quien nos acompaña para hablar de un fenómeno

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¡Episodio #200 y 1M de GRACIAS!

  ¡Bienvenidos al Episodio #200 de Estrategas del Trail y Run! Soy Bernat, quien tiene el honor y la responsabilidad de dirigir este espacio que, semana tras semana, reúne a corredores, deportistas y apasionados como tú para desconectar, aprender y, sobre todo, disfrutar. Este episodio es especial. No traigo un

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¡Muy buenas corredor! Puedes escribirme aquí directamente