Libros de entrenamiento

Libro de entrenamiento para empezar a correr o mejorar tu condición física y salud. En los que podrás encontrar todo lo esencial para poder dar caña a tus sesiones de entrenamiento

¿Cómo empezar a correr?

Todo lo que necesitas para empezar a correr, te lo cuento todo en este libro, entenderás rápidamente lo más importante, por ejemplo, la importancia del entrenamiento de fuerza, abdominales, lumbares, consejos de alimentación de la nutricionista Itziar Cantera, videos de ejercicios..  ¡TODO!

 

EL RETO CONTIGO

El libro que te cambiara la vida alrededor del ejercicio. Un plan de entrenamiento de 12 semanas diseñado para alcanzar tu mejor versión, para dos personas que quieren ser guiadas en sus entrenamientos, además de sesiones individuales. Sesiones diferentes y variadas a medida que pasan las semanas en un libro de 180 páginas. 

 

¿Qué vas a encontrar en el libro?

  • – Ejercicios con la explicación de como se realizan
  • Tests para conocer tu rendimiento durante el programa
  • – Motivación constante, marcándonos objetivos
  • – Bienestar
  • – Costumbres saludables
  • – Cómo mejorar nuestro estilo de vida
  • – Cómo realizar tu calentamiento dinámico
  • – Los famosos HIIT
  • y mucho más