ENTRENADOR PERSONAL ONLINE

 Como entrenador de trail running online, running online uno de los aspectos más importantes es la preparación física es el  calendario de carreras de cada deportista ya que marcará los entrenamientos para poder llegar de la forma más óptima a cada objetivo. Tendremos que tener en cuneta no solo los kilómetros si no también el desnivel acumulado y el material que utilizaremos.

¬ŅQU√Č EST√ĀS BUSCANDO?

¬ŅC√≥mo planificar la temporada?

Tanto en¬†trail running¬†como en¬†running¬†o cualquiera de nuestros retos, es muy importante establecer los objetivos para poder afrontarlos con las mejores garant√≠as de √©xito. Por eso, unos de los primeros pasos que le pido a mis¬†deportistas online¬†en el formulario, es establecerlos.¬† Sin objetivos es muy complicado entrenar  as√≠ que, lo tendremos en cuenta desde el principio creando objetivos prioritarios y secundarios.

Dividiremos la temporada como te cuento de forma detallada aquí con:

Objetivos principales  |  Objetivos secundarios  |  Objetivos tipo test

Irene Carrascosa ( @i.druet )

5/5

“Creo que has¬†hecho un super trabajo conmigo y estoy super contenta. Acabo las carreras con buenas sensaciones y ganas de m√°s y MEJOR!Quiero seguir yendo a las clases de Boxeo y Yoga semanalmente” ¬†Gracias a Xim he conseguido correr mi primera 1/2 marat√≥n sin morir en el intento y adem√°s poder seguir complementandolo con otros deporte.

Jorge Lopez

5/5

“Conoc√≠ a Xim por casualidad a trav√©s de internet y desde el principio conf√≠o m√°s √©l que yo en mi objetivo. Nunca hab√≠a participado en un ultramaraton pero estaba motivadisimo y con su conocimiento y mis ganas hicimos el pack perfecto.. ya que sab√≠a cuando tenia que apretarme las tuercas y cuando descansar…y por cierto acabe llegando a meta! y sigo corriendo y marc√°ndomelos objetivos”

Jos√© Verd√ļ ( @pepitoverdu)

5/5

“Soy profesor de la universidad y padre de familia y el tiempo es muy importante para m√≠ , lo interesante es que no paro de mejorar con Xim. Desde que he empezado a entrenar con √©l bato el 90% de los tiempos de las competiciones¬†de a√Īos anteriores y muchos con m√°s de 30 minutos de diferencia. No me lo puedo creer, cada d√≠a me siento m√°s competitivo que el anterior‚ÄĚ

¬†¬ŅQu√© vas a encontrar en el entrenamiento online?

Mensajes directos desde la aplicación móvil

Sincronización con Garmin, Strava..

Entrenamiento complementario de fuerza, abdominales, gimnasio, propio peso…

Calculadora de tiempos, ritmo…

Zonas de entrenamiento seg√ļn frecuencia card√≠aca

Control de HRV (Variabilidad de la frecuencia cardiaca) a traves de “Elite HRV” o HRV4 Training

Análisis_técnica _carrera

Videos de la técnica de los ejercicios con y sin material

Consejos de alimentación y muchos más

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Descubre c√≥mo he ayudado a otros deportistas a conseguir su sue√Īo:

Chris Dameris

‚ÄúSe lo puse muy dif√≠cil a Xim,¬†buscaba un TOP30 en la Half Marathon des SABLES cuando nunca hab√≠a participado en una y encima por dunas. Pudimos seguir compitiendo en OCR y encima conseguir el GRAN OBJETIVO. ¬°Muchas gracias Xim, seguimos dando ca√Īa!

Marc Marí

“Me recomendarón que empezará a entrenar con Xim y fue la mejor decisión, ya que no solo consigo mejorar durante meses de forma objetiva si no que el entrenamiento está totalmente ajustado para que pueda conseguir literalmente todo lo que me propongo. Te lo recomiendo al 100%.

Te toca elegir ¬ŅMonta√Īa y / o asfalto?

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¬ŅTe gustar√≠a saber m√°s sobre lo que opinan otro deportistas que han trabajado conmigo?¬† Puedes leerlos aqu√≠ ¬†

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