Sedentarismo, alcohol y tabaco a la Selección chilena de Trail Running. con Constanza Leal

¡El tiempo no es problema, aventúrate!

Se van a sorprender con la historia de nuestra invitada, Constanza Leal una atleta que nació para correr.

En 3 años ya se ha convertido en una atleta élite del equipo Salomon de Chile, una cosa de locos, pero no de suerte, ser constante y empezar desde cero, de la mano de una buena entrenadora ha sido la clave para el éxito.

Se sorprenderían al saber que antes de llegar a ser una deportista élite, el alcohol y el cigarrillo (tabaco) estuvieron presentes, pero como todo es un aprendizaje y de nada hay que arrepentirse hoy por hoy Constanza Leal es una gran atleta.

-¿Cuáles serían las recomendaciones para quién quiera iniciarse en el Trail Running?
Tener un buen plan de entrenamiento desde las bases del atletismo y conocer la montaña o cerro, eso se logra con un entrenador, la Killer como le dicen, ha sido su entrenadora desde el día 1, le hizo entrenar la primera vez corriendo 2 kilómetros, pero como es de grandes retos nunca dijo no y lo logró, de ahí nació la satisfacción y el amor a correr.

– ¿Existe polémica con el tema del nivel de España respecto al resto del mundo?
– Obviamente sí, si se habla de Chile, es un país lamentablemente sin cultura deportiva, se tiene un índice de obesidad bárbaro, la alimentación no es la más adecuada. Habría gran diferencia si se fomentará el deporte desde que es un niño, afortunadamente el Trail Running es un deporte dónde se puede iniciar sin problema a una edad media.

De los errores se aprende, el mayor error es tener exceso de confianza y no hacer una preparación adecuada, tuvo que llegar a la meta de una carrera caminando por una pájara terrible que le alcanzó en plena competencia.

¿Quieres saber más? No te pierdas este episodio, es un buen momento de aprender de las grandes experiencias de Constanza Leal.

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