ULTIMAS SEMANAS de pre-competición: ¿Qué hacemos? Con Xim Escanellas

Nos adentramos en estas estrategias de competición que algunos de nuestros corredores han empleado con resultados significativos.
¿Ir a ritmo continuo, de más a menos o de menos a más? ¿Cuál deberíamos aplicar? ¿En base a qué?

Quédate por aquí Estratega porque en este episodio te lo contamos TODO para saber a que RITMO enfrentar la competición.

¿Qué es el tapering? ¿Qué hacer en la últimas semanas de competición? ¿Reducir el entrenamiento pre-competencia? ¿Cuántos días debemos dejar de entrenar pre-competición? ¿Cuánto deberíamos reducir el volumen de entrenamiento?

 

ENTERATE DE TODO

GRUPO EXCLUSIVO DEL PODCAST

Elige lo que escuchar en cada capitulo, entérate de todo antes que nadie

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.