Los primeros pasos en el entrenamiento de potencia en trail running. Hablamos con David García

Los primeros pasos en el entrenamiento de potencia en trail running. Hablamos con David García

No te puedes perder esta entrevista con el gran David García, amigo y entrenador de trail running del que siempre aprendo algo nuevo. En esta charla nos hace una introducción al potenciómetro para correr, que es un medidor de intensidad del ejercicio que permite valorar la eficiencia del corredor en diferentes escenarios (cuesta arriba, abajo […]

¿Cuáles son y cómo prevenir lesiones en el trail running? Con Roger Soler

¿Cuáles son y cómo prevenir lesiones en el trail running? Con Roger Soler

Las temidas lesiones en el trail running En esta amena charla conocerás cuales son las lesiones más frecuentes del corredor de trail y como prevenirlas. Además, sabrás cuándo realizar un trabajo pliométrico, explosivo, de fuerza o de velocidad. ¿El controvertido Bosu es realmente recomendado para el trail running? Despejarás estas y otras dudas más en […]