Saca el máximo rendimiento a tus BASTONES en solo 7 días
Aprovecharás el tiempo, te cansarás menos durante las competiciones, entrenamientos y sobre todo rendir al máximo como trail runner
¿Te imaginas cansarte menos en las competiciones y entrenamientos? ¿conseguir aprovechar mas el poco tiempo que tenemos para salir a entrenar?
¿Te imaginas tener menos dolores en las piernas? ¿Menos agujetas? ¿más estabilidad? y encima ¿rendir más?
¿Siempre te estás preguntando que truquitos habrá para poder rendir más sin ser una super estrella? ¿De esos que con poquito la mejoría es mucha?
Si todo esto te parece interesante, sigue leyendo...
¿Tienes unos bastones para trail running? Las probabilidades de que no los estes usando de forma adecuada son altísimas, ya que la mayoría de runners piensa que es ponérselos y ya está, pero es un gran error. Son un arma de doble filo por eso decidimos crear esta formación ya que en cada carrera vemos a cientos de personas usándolo de forma errónea.
El problema es que luego te duele la espalda, la mano, los hombros… y no sabes de donde viene…
Método TPF para bastones te ayudará llegar mejorar tu rendimiento en menos tiempo...
✓ Como disminuir la percepción del esfuerzo
✓ Como disminuir el impacto contra el suelo hasta en un 20% sobre las piernas
✓ Te enseñaré a como mejorar la postura y reducir el daño muscular (medido con CMJ, CK...)
✓ Reducir los dolores en las rodillas y tobillos
✓ Te permitirá ir más rápido con menos fuerza de impacto en tus piernas
Creador del Método T.P.F
Xim Escanellas
Entrenador de Trail running Online, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, gracias a dos becas pude estudiar en Italia y Santiago de Chile. Entrenador Nacional de triatlón. NSCA-CSCS. NSCA- CPT. ISAK nivel 1.
Lo mejor de todo... cada año conseguimos el 90% de retos de los deportistas
Xim Escanellas
Entrenador de Trail running Online, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, gracias a dos becas pude estudiar en Italia y Santiago de Chile. Entrenador Nacional de triatlón. NSCA-CSCS. NSCA- CPT. ISAK nivel 1.
Lo mejor de todo... cada año conseguimos el 90% de retos de los deportistas
Creador del Método T.P.F
Por que tengo tan claro que los bastones van a ayudarte
✓ He revisado TODOS los artículos científicos sobre el uso de bastones
✓ Es una herramienta al alcance de todos los trail runners sin importar el nivel, desde los que quieren competir a tope y los amateurs como yo mismo
“Sinceramente yo tampoco me lo creía, sonaba demasiado bueno para ser verdad, has que que empece a estudiarlo y probarlo y me dí cuenta que esto debería aprenderlo el resto de entrenadores y trail runners”
Con el métodoTPF aprenderás de 0 a 100...
Método T.P.F
- Tipos de bastones y cuando usar cada uno de ellos (Video)
- Método T.P.F: aprende de una vez por todas a rendir con los bastones
- ¿Cómo aplicar todo lo aprendido?
- ¿Cuáles son las técnicas de bastoneo?( Video)
- 3 pasos para aprender a bastonear
- ¿Cómo entrenarlo sin salir de casa?
- ¿Caminar o correr en pendiente? Adiós dudas
- Un poco de ciencia para entrar en calor
- ¿Cuánto tiene que medir tu bastón?
No te preocuparás por nada más, esta todo explicado y resumido para que sea abrir y comenzar
No solo eso... También te lleva estos bonus:
Empezar a correr
Te enseñaré el paso a paso, junto con ejercicios de fuerza para empezar a correr, con consejos de alimentación, test y ejercicios de fuerza
Cuando caminar o correr en montaña
Te explico el paso a paso de como puedes determinar cuando caminar o correr en montaña y ponerlo en práctica desde ya.
Actualización de por vida
Tendrás acceso a los documentos de de por vida, y entrarás en una lista exclusiva donde revisarás todas las actualizaciones o novedades al respecto para no quedarte desfasado.
Y además TRAIL RUNNER estratega... Mi ebook "Check list Practica Ca-co"...
Precio original 27€, hoy GRATIS para ti.
Te explico paso a paso como puedes aprehender de forma practica cuando caminar o correr en montaña que te hará ahorrar más energía.
¿En qué consiste el check list Ca-Co?
Es una estrategia que te cuento como aprender en los entrenamiento con un solo test cuando podrás caminar o correr en montaña.Lo uso tanto para mi como para mis estrategas trail runners y funciona muy bien.
- Aprende a elegir el mejor momento para caminar
- Caminar o correr dependerá de la inclinación
- No corras cuando no es necesario, conócete
Y también... Mi ebook de "Empezar a correr"
Precio original 19,99€ . Hoy GRATIS para ti.
Tendras test para valorar tu nivel, ejercicios de fuerza, alimentación por una gran nutricionista y el paso a paso de como empezar a correr o cuando tienes que retomar tras un tiempo parado
¿En qué consiste el Objetivo "Empezar a correr"?
Cuando llevas tanto tiempo en el mundo del entrenamiento te das cuenta que la mayoría de personas empiezan mal a correr, ya que se necesita una base mínima de fuerza, aquí te lo explico todo. Tanto para deportistas que están empezando como los que vuelven tras unas vacaciones. Lo uso tanto para mi como para mis estrategas trail runners y funciona muy bien.
- Entrenamiento de fuerza sin material, el gran olvidado
- Claves para motivarte
- Consejos sobre alimentación por Dietista- nutricionista Itziar
- Entrenamiento de CORE (abdominales, lumbares...)
- Plan de entrenamiento de 8 semanas paso a paso
- Probado en más de 50 personas
Algunos de los alumnos satisfechos
«“No paro de mejorar con Xim. Desde que he empezado a entrenar con él bato el 90% de los tiempos de las competiciones de años anteriores y muchos con más de 30 minutos de diferencia. No me lo puedo creer, cada día me siento más competitivo que el anterior”»
José Verdú
@pepitoverdu
«“Se lo puse muy difícil a Xim, buscaba un TOP30 en una carrera por etapas cuando nunca había participado en una y encima por dunas. Pudimos seguir compitiendo en OCR y encima conseguir el GRAN OBJETIVO. ¡Muchas gracias Xim, seguimos dando caña»
Chris Dameris
@chrisfit_ocr
Repasamos lo que te llevas ¡DE LOCOS!
- Método T.P.F. Saca tu máximo rendimiento con los bastones.........................147€
- Check list y práctica Caminar o correr según la pendiente ............ 27€
- Ebook "Empezar a correr"..................19,99
-
Actualizaciones de por vida ............ Incalculable(es mi tiempo)
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193,99€ AHORA SOLO 147€
Método TPF para bastones te ayudará llegar mejorar tu rendimiento en menos tiempo...
¿Preparado para mejorar tu rendimiento sin entrenar más horas?
Pago único
- Acceso a toda la formación
Pago en 3 cuotas
- Acceso a toda la formación
FAQ
Por supuesto, vas a conseguir sacarle el máximo partido a tus bastones, ademas te explicaré las diferentes características de cada uno de ellos y cuando utilizarlos
Según hagas el pago recibirás un email donde podrás descargarlo todo al momento
Sinceramente, todos sacamos tiempo de donde no lo tenemos cuando queremos hacer algo que nos gusta, ¿por qué será…?
De todas formas tranqui, podrás hacerlo a tu ritmo totalmente. Según recibas tendrás acceso entero
Así que puedes hacerlo a tu ritmo totalmente, sin agobios, de eso se trata el formato online
El método dura lo que tú quieras que dure 🙂
Tú llevarás tu ritmo.
Pero en menos de una semana estarás listo para darle caña
Acceso de por vida, así podrás verlo consultar tus dudas cuando tú quieras ya que es descargable y los videos de forma privada siempre tendrás acceso a ellos
Una sección de comentarios debajo de cada vídeo para que esté todo muy organizado y puedas encontrar las respuestas a tus dudas de forma sencilla.
Para nada, esto es un método tanto para iniciados como trail runners o entrenadores con un conocimiento medio.
Todos los bonus estarán disponibles al momento.
Los recibirás por email también