¿Cómo utilizar el entreno CRUZADO en Trail run? Con Pablo Ruiz

¿Quién es Pablo Ruiz y qué hace?

Pablo Ruiz es un entrenador de resistencia especializado en montañas, graduado en ciencias especializadas en deporte, además de ser esquí de montaña, entrenador de trail, ciclista, entre otras cosas más.

 

El día de hoy Pablo nos hablará sobre el entrenamiento cruzado, aparte de comentarnos que es para él el esquí de montaña y hablarnos sobre un poco de todo lo que él hace, nos dirá en qué consiste el entrenamiento cruzado en trail running.

¿Cuándo se debe usar el entrenamiento cruzado?

Puede tener muchas aplicaciones, pero una de las que más le gusta usar a Pablo es dar descanso a las articulaciones durante algún período no necesitamos estar corriendo tanto, justo cuando acaba la temporada y están los objetivos lejos el sacar alguna hora o alguna semana con entrenamientos que no llevan ese impacto lo ve positivo en pretemporada, luego durante la temporada cuando buscamos aumentar el volumen o el tiempo de entrenamiento para no producir esa sobre carga que muchas veces corriendo llegan, puede ser otra buena alternativa, como complementos de entrenamiento.

¿Te está gustando el tema? Sobre esto y muchísimo más nos habla Pablo en este nuevo episodio de estrategas del trail y run, te invito a que lo escuches y te sirva de ayuda si eres también de los que hace enterramientos cruzados, y para los que no, que comiencen a hacerlos a ver como les funciona.

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