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¿Cuáles son y cómo prevenir lesiones en el trail running? Con Roger Soler

Entrenador Trail Running, podcast, Trail running / Por

Las temidas lesiones en el trail running En esta amena charla conocerás cuales son las lesiones más frecuentes del corredor de trail y como prevenirlas. Además, sabrás cuándo realizar un trabajo pliométrico, explosivo, de fuerza o de velocidad. ¿El controvertido Bosu es realmente recomendado para el trail running? Despejarás estas […]

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Trail running lesiones

¿Cuál es el futuro del Trail Running en España? Hablamos con Depa Runner

Entrenador Trail Running, podcast, Trail running / Por

¿Qué piensa el speaker más conocido en España? Depa es el speaker más conocido que tenemos en España, pero no solo eso, es un apasionado de la montaña que empezó hace más de 20 años a introducirse en el mundo del trail running ¡AHORA PUEDES VERLO EN YOUTUBE! Regalo de

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Depa trail running online

Errores y ventajas:¿Bici, fuerza, elÍptica… para Trail Running ? Entrenamiento cruzado

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Entrenamiento cruzado para trail running Los beneficios del entrenamiento cruzado para mi empiezan cuando realizas esa actividad como modo de desconexión de nuestro deporte objetivo. Por tanto, y lógicamente la mayor parte de nuestros entrenamientos no pueden ser más de ese deporte que utilizaremos para aumentarle volumen de entrenamiento. ¿Es

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Pogología en Trail Run: Todo lo que necesitas saber. Plantillas, lesiones con Idoia

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El entrenamiento de Trail Running se empieza por los pies Cuando corremos, cada paso que damos, cada lugar que recorremos siempre empieza por lo mismo. Los pies. Eso es así, nos guste o no nos guste, pero realmente están nuestros pies preparados para correr al máximo. A absorber cada uno

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¿Cuál es el siguiente nivel de la nutrición de la élite en Trail Running? con Aitor Viribay @glut4science

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Nutrición para Trail Running con Aitor Viribay Cuando hablamos de la élite del Trail Running seguramente cualquier apasionado del mundillo conoce al famoso Kilian Jornet. Si habláramos, ¿de llevar nuestra nutrición al siguiente nivel con quién trabajaría Kilian Jornet? Con nuestro invitado de hoy, Aitor Viribay de Glut4science. Nutrición para

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Aitor viribay nutricionista

¿Cuánto tiempo necesito para preparar una carrera de Trail Running?

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¿Estoy preparado para competir en una carrera de trail run? Antes de nada debes entender de donde vienes para saber hacia donde PUEDE ir en tu objetivo de como carrera en trail running. Una forma muy sencilla es saber que carreras has realizado anteriormente y entonces podríamos englobarte en una categoría

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Padre, enfermero y ultra runner: la realidad del entrenamiento de ultra trail en amateurs

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¿Cómo entrenar para un ultra trail? Padre, enfermero y ultrarunner. La vida real de una persona normal que tiene que encajar en su vida la pasión por correr y la montaña. ¿Te sientes identificado? Muchas veces no nos sentimos motivados y durante estos meses mucho más. Alejandro nos cuenta que le

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