Lo que necesita saber un corredor de montaña, los momentos buenos, los momentos malos y lo que sucede en realidad y por eso es importante tener una progresión adecuada:
– Como se mantiene sin lesiones
– Cual sería el mejor complemento para tu entrenamiento
– En que piensa mientras corre
– ¿Cómo consigue mantener el foco?
– ¿Qué pasa cuando llegan momentos de bajón?
– ¿Cómo consigue una persona normal correr 160km sin parar?
y muchas historias más en 50 minutos.
Además podrás leer el plan de entrenamiento que realizo para el ultra trail de Ehunmilak en el siguiente enlace.