La psicologia de las lesiones en running

Lesiones en running : ¿cómo tratarlas?

¿Te has lesionado? Las lesiones son un momento durísimo en la vida del deportista pero es probable que en algún momento llegue por la cantidad de horas que vamos acumulando realizando los mismos movimientos de forma continuada. Cuando sucede esto ¿qué hacemos?.

Hoy hablamos con Jaume Mas , Psicóloga deportivo lo escuché por primera vez en una conferencia y me quede impactado sobre el papel fundamental de la psicología en las lesiones y en realidad cualquier ámbito de la vida.

Como aprender y salir más reforzado de las lesiones

En este episodio hemos hablado de:

  • ¿Cómo enfocamos una lesión?
  • Foco en competiciones a largo plazo- 11min
  • Permítete tener malos momentos – 14min
  • Que cosas valores del deporte 21 min
  • ¿Qué deben pensar los deportistas que están sin objetivos?16min30s
  • La gente que no tiene tiempo – 24:30
  • Sin tiempo del triatlón al atletismo 33min
  • ¿Qué podemos hacer cuando estamos perdiendo la ilusión semana tras semana
  • ¿Hay alguna forma de poder mantener el foco?
  • ¿Por qué hay deportistas que no cumplen con todos los entrenamientos? ¿qué podemos hacer con ellos los entrenadores?
  • ¿Cómo podemos mantener una rutina de hábitos? 36min
  • ¿Cómo vencer la pereza? 43min

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