En esta amena charla conocerás cuales son las lesiones más frecuentes del corredor de trail y como prevenirlas.
Además, sabrás cuándo realizar un trabajo pliométrico, explosivo, de fuerza o de velocidad.
¿El controvertido Bosu es realmente recomendado para el trail running? Despejarás estas y otras dudas más en esta interesantísima charla con Roger Soler @rogersolersporteam, reconocido fisioterapeuta y preparador físico de Sheyla Avilés
¡Espero que disfrutes y aprendas tanto como yo!