Entrenando par Half Marathon Fuerteventura Las carreras por etapas como es la Half Marathon Fuerteventura probablemente son de las competiciones más completas que nos podamos encontrar, ya que de nada de sirve ir a por todas el primer día si nos quedan otros 2 días más de competición. ¿Cómo enfrentarse […]
Entrenamiento para Half Marathon Fuerteventura Seguir leyendo »
Calendario Trail Running : Objetivo principal El objetivo principal en nuestro calendario de carreras por montaña o los objetivos van a ser los que más ganas tenemos de llegar a tope para darlo todo. El volumen, la intensidad, la especificidad de nuestros entrenamientos van a ir enfocados sobre todo a
Calendario Trail Running 2019 – 2020 : Divide tus objetivos Seguir leyendo »
El pasado 11 de Septiembre estuve en directo en el programa de Territorio Trail de Aragon Radio hablando sobre el entrenamiento que he llevado a cabo con Juan Gonzalez ultra fondista con varias participaciones en el Marathon Des Sables, UTMB en las 100 millas, Diagonal Des founds. Un gran palmares
Entrenamiento para Tor Des Geants en Territorio Trail Seguir leyendo »
Cuando quieres crear tú propio plan de entrenamiento para trail running lo primero que te tienes que plantear es lo que has hecho con anterioridad. Ya que determinará el punto por el que tienes que empezar a preparar la temporada de entrenamiento. Por ejemplo, si nunca has corrido una maraton
5 preguntas para EMPEZAR tú plan de entrenamiento en TRAIL RUN Seguir leyendo »
Cuando era pequeño veía a mi padre entrenar horas y hora y me alucinaba ver el coraje necesarios para acumular tanto entrenamiento. Realmente CANSADO de ver que la base del entrenamiento eran entrenar horas y HORAS, veía a mi padre que acumulaba 180km en bicicleta(unas 8h) y al día siguiente 30
NO TENGO TIEMPO y quiero correr LARGA distancia Seguir leyendo »
No cometas el mismo error que la pasada temporada a la hora de plantear tus entrenamiento sin ningún sentido. La clave como todo en la vida es saber lo que estas haciendo para llegar a un lugar en concreto. Por cierto, antes de empezar te cuento los 5 errores más
3 Ejemplos de modelos de entrenamiento en Trail Running Seguir leyendo »
¿Utilizar bastones nos va a ayudar a mejorar nuestro rendimiento en carreras por montaña? Es una pregunta que nos hacemos constantemente. Tanto yo como mis deportistas online. Utilizar bastones nos puede ayudar a varias cosas, como por ejemplo mantener una postura más erguida o utilizarlos de apoyo por si nos
¿Por qué hablamos del VO2 max y que llegan a valores máximos? En cualquier deporte cuando practicas unos movimientos que no estas acostumbrado, lo que sucede es que por muy bien entrenado que estes en ciclismo es muy complicado que se pueda ver exactamente tu mismo rendimiento corriendo, nadando, patinando…
La eterna pregunta para con mis corredores de Trail Running online, ¿tengo que utilizar bastones en las carreras? ¿Me van a servir de algo? ¿ Cómo me va a afectar a la carrera? Lo primero y más obvio que te van a decir en cualquier tertulia pre-carrera 🙂 será… depende
¿Te cansas subiendo? Usa bastones en Trail Running Seguir leyendo »
Cuando no te gusta el entrenamiento de fuerza y aún así sabes perfectamente que podrías mejorar, no solo porque ves que la mayoría de deportistas de gran nivel en Trail Running lo utiliza si no que además la ciencia lo apoya totalmente. Ya sabes que al final las carreras de
Cuando no me gusta el entreno de fuerza en Trail Running Seguir leyendo »
