Anna Comet, Periodista, atleta de alto nivel, entrenadora personal y madre, se ha convertido en la segunda española que gana la prueba extrema que recorre el desierto del Sáhara a pie durante una semana a través de 250 kilómetros. Ganadora de Marathon des Sables 2022 que además lo ha estado […]
250 km para ser la REINA de las dunas. Con Anna Comet Seguir leyendo »
Entrenador online y uno de mis deportistas, el queridísimo Toni Pizá Bestard @tonipiza_ . Este es un episodio motivacional para aquellos deportistas que apuntan bien alto, ¿Cómo lo hizo Toni? aquí nos cuenta su trayectoria y experiencias, sobretodo la reciente en Tramuntana Travessa donde ocupó la décima posición. De carreras
De Spartan Race a Tramuntana Travessa. Con Toni Pizá Bestard Seguir leyendo »
Nos adentramos en estas estrategias de competición que algunos de nuestros corredores han empleado con resultados significativos.
ULTIMAS SEMANAS de pre-competición: ¿Qué hacemos? Con Xim Escanellas Seguir leyendo »
FACTORES DETERMINANTES en el rendimiento en Trail Running
FACTORES DETERMINANTES en el rendimiento en Trail Running. Con Xim Escanellas Seguir leyendo »
Tus pies quieren escuchar ESTO
Tus pies quieren escuchar ESTO. Con Idoia Pascalet Seguir leyendo »
La pliometría es el ciclo de estiramiento-acortamiento. Las acciones excéntricas seguidas de acciones concéntricas, esto implica alargar el músculo mediante la aplicación de tensión para luego acortarlo rápidamente.
¿Cuántos KM entrenar para competir en cualquier distancia en trail run?
¿Cuántos KM entrenar para competir en cualquier distancia en trail run? Seguir leyendo »
Todo sobre las SPARTAN Race. Con Angel sanz, Director General de Spartan Race ESPAÑA
Maratón de Nómadas, alrededor del mundo. Costa Rica
Maratón de Nómadas, alrededor del mundo. Costa Rica Seguir leyendo »
¿Cómo preparar una Ultra trail de 185km? 💪
Te diré que debemos evaluar antes de embarcarse en una prueba de esta magnitud, en base a mi experiencia personal como participante y como entrenador de mis deportistas.
⚫️¿Cuánto tiempo tenemos para prepararnos?
⚪️¿Cómo nos ha ido en pruebas anteriores?
⚫️¿Estamos preparados para sufrir tantas horas?
⚪️¿Se puede prevenir la degradación muscular que sucederá en pruebas asi?
Este episodio esta buenÍsimo y te será muy útil si estas pensando en hacer una ultra trail de este kilometraje.
Las 5 CLAVES para enfrentarse a una carrera de 185Km Seguir leyendo »
