La maratón de monte Zegama- Aizkorri recorre la montaña vasca de Aizkorri. Son 42 km de distancia maratón, 5500 mts de desnivel acumulado y un paisaje bellísimo de recorrido variado. Este año vuelve a emocionarnos porque contará con la participación de grandes como Kilian Jornet, Remi Bonnet, Oriol Cardona, Oihana […]
Entreno a Carles desde hace dos años y he visto de cerca su progreso, que ha sido brutal!! 1a posición Age Group M25-29 en categoria Beast. Spartan 3a posición general Age Group 1a posición clasificación nacional M25-29 En este episodio nos cuenta como fueron sus inicios en el entrenamiento, como
Desafiando tus límites como espartano con Carles Lobo. Spartan Race Seguir leyendo »
¿Cómo entrenar en ciudad si compito en trail run? La gran pregunta ¿Vives y trabajas en la ciudad? ¿Te quieres preparar para una prueba de trail running de corta o larga distancia? Aquí te llevarás mis 5 mejores consejos para hacer un buen entrenamiento de trail running sin salir de
¿Cómo entrenar en ciudad si compito en trail run? Seguir leyendo »
¿Por qué es importante descansar en trail running? La realidad es que a pocos trail runners o corredores de asfalto les gusta descansar sobre todo cuando te gusta la ultra distancia, per no podemos olvidar que el descanso es parte del entrenamiento. Como hablamos en otros episodios sea cual sea
El descanso en trail running cuenta ( y mucho) Casos Reales Seguir leyendo »
Como entrenador online te cuento mis estrategias El running es un deporte interesante para quienes buscan una forma física óptima. Sin duda, es una excelente forma de ejercitar diferentes áreas del cuerpo, sin dejar de lado la capacidad cardiopulmonar que ofrece el entrenamiento para el running. En particular, el trail
Los 7 consejos para empezar en trail run que nunca fallan Seguir leyendo »
No te puedes perder esta entrevista con el gran David García, amigo y entrenador de trail running del que siempre aprendo algo nuevo. En esta charla nos hace una introducción al potenciómetro para correr, que es un medidor de intensidad del ejercicio que permite valorar la eficiencia del corredor en
NO es necesario sumar tantas horas para lograr esos resultados en una carrera. Pasó de entrenar de 16 a 20 horas a 5 ó 6 horas semanales y sigue mejorando pero de forma más eficiente. ¡Espero que te guste! Regalo de bienvenida 5 secretos clave que he utilizado con mis
¡Hizo carrera de 10 hras con solo 5 hras de entreno! Hablamos con Toni Camara Seguir leyendo »
Octavio no es solo un buen entrenador, es un motivador innato y un visionario decidido, que ha sabido no solo concebir ideas geniales sino que las ha llevado a cabo. En este episodio nos cuenta cómo se reinventó en la pandemia, cuales son sus proyectos actuales y hacia dónde va
El Futuro del Entrenamiento Online. Conversamos con Octavio Pérez. Seguir leyendo »
TODO lo que yo llevo a una carrera de ultra distancia por etapas. Aquello que no debe faltar para un entreno o para el día de la competencia. Si estás entrenando para una competencia en montaña te recomiendo escuches atentamente este episodio porque puede marcar una gran diferencia en tu
Los “esenciales” para una carrera de ultra distancia. Por Xim Escanellas Seguir leyendo »
Su éxito se resume en constancia y disciplina Alejandro Forcades nos comparte su experiencia en competencia contra los mejores corredores de trail del mundo. Regalo de bienvenida 5 secretos clave que he utilizado con mis deportistas para alcanzar el 90% de los éxitos de cada uno de ellos en 2019
¿Cómo llegar a pelear con los mejores corredores del mundo? con Alejandro Forcades Seguir leyendo »
