¿Cómo entrenar en ciudad si compito en trail run? La gran pregunta
¿Vives y trabajas en la ciudad? ¿Te quieres preparar para una prueba de trail running de corta o larga distancia?
Aquí te llevarás mis 5 mejores consejos para hacer un buen entrenamiento de trail running sin salir de la ciudad y SIN necesidad de ir al gimnasio.
- ¡Las ESCALERAS son tus aliadas!
- Buscar la CUESTA mas cercana
- Entrenamiento de fuerza
- Entrenamiento de alta intensidad
- ¡Rétate a ir a MONTAÑA!
Además trato todo esto en más profundidad en el Podcast en menos de 20min te voy a contar todo sobre como entrenar sin salir de la ciudad
Elige lo que escuchar en cada capitulo, entérate de todo antes que nadie