Dejar de correr en verano no va a ser una opción así que voy a contarte todas las estrategias necesarias para que puedas continuar corriendo durante las épocas más calurosas del año. La aclimatación al calor es imprescindible para que podamos seguir entrenando sin necesidad de parar durante 1, 2 […]
En el episodio de hoy vamos a hacer algo muy diferente. No voy a estar hablando yo sólo y tampoco voy a estar entrevistando a otra persona sino vamos a hacer algo completamente distinto. Hemos extraído una pieza del podcast de «Hijos de la Resistencia» de mi amigo Rubén Espinosa
¿Cómo preparamos un TOP 30 en MARATHON DES SABLES? Seguir leyendo »
Hoy quiero hablarte de los 7 mandamientos del trail runner que debes tener en cuenta siempre que salgas a entrenar. No tenerlos en cuenta puede llevarte a tener un susto o un grave accidente en la montaña a lo largo de los años. Probablemente, todo lo que vayas a leer
Los 7 Mandamientos del Trail Runner para entrenar Seguir leyendo »
Este tema es el gran olvidado de las planificaciones por los deportistas que quieren enfrentarse a la ultra distancia sin estar preparados. Tras la gloria de la prueba hay que seguir trabajando sí tienes futuras competiciones. Empiezo por lo más grande. Tras completar una prueba de ultra distancia y si
POST – CARRERA. ¿Cómo seguimos? Con Xim Escanellas Seguir leyendo »
Anna Comet, Periodista, atleta de alto nivel, entrenadora personal y madre, se ha convertido en la segunda española que gana la prueba extrema que recorre el desierto del Sáhara a pie durante una semana a través de 250 kilómetros. Ganadora de Marathon des Sables 2022 que además lo ha estado
250 km para ser la REINA de las dunas. Con Anna Comet Seguir leyendo »
Entrenador online y uno de mis deportistas, el queridísimo Toni Pizá Bestard @tonipiza_ . Este es un episodio motivacional para aquellos deportistas que apuntan bien alto, ¿Cómo lo hizo Toni? aquí nos cuenta su trayectoria y experiencias, sobretodo la reciente en Tramuntana Travessa donde ocupó la décima posición. De carreras
De Spartan Race a Tramuntana Travessa. Con Toni Pizá Bestard Seguir leyendo »
Nos adentramos en estas estrategias de competición que algunos de nuestros corredores han empleado con resultados significativos.
ULTIMAS SEMANAS de pre-competición: ¿Qué hacemos? Con Xim Escanellas Seguir leyendo »
FACTORES DETERMINANTES en el rendimiento en Trail Running
FACTORES DETERMINANTES en el rendimiento en Trail Running. Con Xim Escanellas Seguir leyendo »
Tus pies quieren escuchar ESTO
Tus pies quieren escuchar ESTO. Con Idoia Pascalet Seguir leyendo »
La pliometría es el ciclo de estiramiento-acortamiento. Las acciones excéntricas seguidas de acciones concéntricas, esto implica alargar el músculo mediante la aplicación de tensión para luego acortarlo rápidamente.
