FACTORES DETERMINANTES en el rendimiento en Trail Running. Con Xim Escanellas
FACTORES DETERMINANTES en el rendimiento en Trail Running
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Trail running
Tus pies quieren escuchar ESTO. Con Idoia Pascalet
Tus pies quieren escuchar ESTO
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Pliometría: salta para llegar más lejos
La pliometría es el ciclo de estiramiento-acortamiento. Las acciones excéntricas seguidas de acciones concéntricas, esto implica alargar el músculo mediante la aplicación de tensión para luego acortarlo rápidamente.
¿Cuántos KM entrenar para competir en cualquier distancia en trail run?
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Todo sobre las SPARTAN Race. Con Angel Sanz, Director General de Spartan Race ESPAÑA
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Maratón de Nómadas, alrededor del mundo. Costa Rica
Maratón de Nómadas, alrededor del mundo. Costa Rica
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Las 5 CLAVES para enfrentarse a una carrera de 185Km
¿Cómo preparar una Ultra trail de 185km? 💪
Te diré que debemos evaluar antes de embarcarse en una prueba de esta magnitud, en base a mi experiencia personal como participante y como entrenador de mis deportistas.
⚫️¿Cuánto tiempo tenemos para prepararnos?
⚪️¿Cómo nos ha ido en pruebas anteriores?
⚫️¿Estamos preparados para sufrir tantas horas?
⚪️¿Se puede prevenir la degradación muscular que sucederá en pruebas asi?
Este episodio esta buenÍsimo y te será muy útil si estas pensando en hacer una ultra trail de este kilometraje.
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¿Cómo ORGANIZAR el maratón más FAMOSO del mundo de trail? Con Alberto Aierbe, Director General
La maratón de monte Zegama- Aizkorri recorre la montaña vasca de Aizkorri. Son 42 km de distancia maratón, 5500 mts de desnivel acumulado y un paisaje bellísimo de recorrido variado. Este año vuelve a emocionarnos porque contará con la participación de grandes como Kilian Jornet, Remi Bonnet, Oriol Cardona, Oihana
Desafiando tus límites como espartano con Carles Lobo. Spartan Race
Entreno a Carles desde hace dos años y he visto de cerca su progreso, que ha sido brutal!! 1a posición Age Group M25-29 en categoria Beast. Spartan 3a posición general Age Group 1a posición clasificación nacional M25-29 En este episodio nos cuenta como fueron sus inicios en el entrenamiento, como
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¿Cómo entrenar en ciudad si compito en trail run?
¿Cómo entrenar en ciudad si compito en trail run? La gran pregunta ¿Vives y trabajas en la ciudad? ¿Te quieres preparar para una prueba de trail running de corta o larga distancia? Aquí te llevarás mis 5 mejores consejos para hacer un buen entrenamiento de trail running sin salir de
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