Como afrontar 50 maratones alrededor del mundo Hoy tenemos un invitado que se lanzó a la aventura con 50 maratones, en 50 días, por 50 países, él es Rubén Muñoz. No tenía ni idea de cómo lograría esto, solo sabía que debía hacerlo, llevaba una buena vida en Reino Unido, […]
50 Maratones, en 50 días y por 50 países: Con Rubén Muñoz Seguir leyendo »
¿Cómo es la experiencia en unas olimpiadas? Estamos de vuelta con nuestro episodio #45. Estrategas del Trail y Run ¿Trail run en los juegos olímpicos? Con Juan Carlos Granado. Nuestro invitado en esta ocasión es el Dr en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, además de ser el
Balance 2021 ¿Cómo afrontar el fin de ciclo? Seguir leyendo »
¿Cómo es la experiencia en unas olimpiadas? Estamos de vuelta con nuestro episodio #45. Estrategas del Trail y Run ¿Trail run en los juegos olímpicos? Con Juan Carlos Granado. Nuestro invitado en esta ocasión es el Dr en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, además de ser el
¿Trail run en los JUEGOS OLÍMPICOS? Con Juan Carlos Granado Seguir leyendo »
Invitado de lujo, Manuel Anguita, quién va recientemente fue el tercer lugar de Europa en Skyrunnig. Manuel quién es uno de los mejores corredores de Trail de toda España, nos enseña que una de las estrategias para estar entre los mejores (aunque él no se considere uno de ellos) es
Como ENTRENA, VIVE Y PIENSA un campeón trail, con Manuel Anguita. Seguir leyendo »
Las últimas semanas varios de vosotros me habéis preguntado que os gustaría saber más sobre como trabajamos online ya que llevamos muchos años ayudando a corredores a través de este formato. Así que he decidido hacer un episodio exclusivo hablando sobre ello y así todos los que tengáis alguna duda
Estratrail: ¿Cómo le damos caña a los trail runners ONLINE? Seguir leyendo »
Necesario, y absolutamente necesario salvo excepciones en las que me dices «lo odio como las lentejas cuando era pequeño y ahora soy vegetariano» 😅 Lo que sabemos que el entrenamiento de fuerza nos va ayudar a corto, medio y largo plazo pero uno de los apartados importantes es no saltarse
Fuerza & trail. Lo que necesitas saber para MEJORAR DESDE 0 Seguir leyendo »
La grandísima pregunta: ¿Qué deberíamos comer para la carrera? En este episodio el entrenador Xim Escanellas charla con la dietista-nutricionista Belén Rodríguez Algunas de las preguntas que nos ha regalado una respuesta Belén serían: -¿Qué tendríamos que comer antes de salir a entrenar? – ¿Podríamos hacer entrenos en ayunas? -¿Podemos
Hoy te quiero dar 3 soluciones que utilizo con mis deportistas a través de internet desde hace muuuuuuchisimos años (y que me siguen funcionando) ya que la realidad es que dejar de hacer ejercicio pasa factura y de verdad. Nosotros los estrategas somos solucionados de problemas así que aquí te
Las 3 MEJORES soluciones para SEGUIR entrenando TRAIL en Verano Seguir leyendo »
Todo lo que necesitas para trail running En trail running necesitamos material especifico y de calidad ya que nunca sabes lo que te puede pasar en una carrera o en los entrenamientos. Quiero compartir contigo mis aprendizajes como entrenador de trail running que he visto en mis corredores a lo
Lo que nunca debe faltar en el entrenamiento de fuerza para corredores de trail running y asfalto. Te cuento los aspectos imprescindibles y que debes conocer desde el principio y hasta el final de los días. Sí quieres conocer más acera del programa que menciono te dejo el enlace https://ximescanellas.com/programa-trail-fort-casa/ CUPÓN DESCUENTO:
5 consejos no negociables en el entreno de fuerza en corredores Seguir leyendo »
