🏃♂️ ¿Reloj GPS o Zapatillas de 220€? La Verdad Que Nadie Te Cuenta🤔
¿Te suena familiar? Estás scrolleando Instagram, ves a ese corredor con el último Garmin y las zapatillas con placa de carbono, y piensas: «Si me compro eso, voy a correr como él». Error.
Conozco corredores que hacen maratones con cronómetros Casio y una libreta. Su secreto no está en la muñeca, sino en cómo entrenan.
La Realidad Sin Filtros 📊
Relojes GPS: No te hacen correr mejor, pero SÍ pueden ayudarte a entrenar mejor.
Las funciones que realmente importan:
👍 Control de frecuencia cardíaca (con banda pectoral)
👍 Cadencia para evitar lesiones
👍 Ritmo y desnivel básicos
El resto (mapas a color, pagos contactless) son ego con tarjeta de crédito.
Zapatillas con placa de carbono: La ciencia dice que mejoran el rendimiento 1-4%. En un 10K son 30-90 segundos. Pero tienen trampa:
👎 Menos estabilidad = más riesgo de lesión
👎 Duran menos (300-400km)
👎 Crean dependencia psicológica
Orden de prioridades real:
👍 Constancia (mi palabra favorita ⭐)
👍 Planificación ajustada a TU vida
👍 Fuerza funcional
👍 Descanso adecuado
👍 Después herramientas tecnológicas
¿Mi recomendación? Un reloj intermedio si sigues un plan estructurado. Zapatillas con placa solo para competición si ya eres intermedio/avanzado💪
La tecnología debe potenciar tu progreso, no reemplazar tu disciplina. Si compras esperando que el gear te dé motivación, estás comprando pan para hoy y hambre para mañana.
Correr debe seguir siendo libre. Los datos ayudan, pero no deben atraparte.
¿Te ha hecho replantearte dónde pones tu foco? Compártelo con ese amigo que necesita leer esto 👥
¡Nos vemos en el próximo episodio, estratega! 🚀
Pero antes, mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt