Hoy tenemos un nuevo episodio que te encantará, estrategas del trail y run trae como invitada a Chiara una italiana que entrevistamos con mucho honor. Chiara es entrenadora personal y online que tiene un programa de entrenamiento, nutrición y mentalidad. El día de hoy Chiara nos habla de las 3 piezas que todo deportista debería […]

¿Quién es Pablo Ruiz y qué hace? Pablo Ruiz es un entrenador de resistencia especializado en montañas, graduado en ciencias especializadas en deporte, además de ser esquí de montaña, entrenador de trail, ciclista, entre otras cosas más.   El día de hoy Pablo nos hablará sobre el entrenamiento cruzado, aparte de comentarnos que es para […]

En este nuevo episodio #40 de estrategas del trail y run nos acompaña «el gran Dios del mundo» Rubén Espinosa. Rubén nos enseña como ve su vida a través de todos estos años siendo entrenador online y siendo el creador del podcast hijos de la resistencia, es un privilegio para mí haber tenido esta entrevista […]

¿Qué es el entrenamiento de cuestas en nuestro entrenamiento de corredores de trail? En este episodio #39 te contaré cuáles son los tipos de cuestas, la diferencia entre cada uno de ellos, como debes aplicarlo en tus entrenamientos y lo importante que es aplicarlo en tu rutina de entrenamiento. La mayoría de las carreras que […]

¿Quien es Juan González y que es lo que hace? Juan es un loco amante de las carreras y un gran ejemplo para muchas personas, nos enseña que cuando amas algo de corazón y das lo mejor de ti consigues grandes victorias, además del desgaste físico y mental que lleven estas competencias, controlar tu mente […]

¿Sabes que tan bien preparado debes estar para una carrera Tor des Géants? En mi nuevo episodio, mi invitado especial Juan González nos enseña como debemos estar preparados para una carrera así tan larga, nos da los mejores consejos aplicados por el mismo y nos cuenta además de todos sus logros también sus tropiezos y […]

La fuerza es vital en nuestro entrenamiento, por eso tenemos 4 fases perfectamente detalladas. Te contaré sobre cada una de ellas, como debes aplicarlo, por donde debes empezar, que pases de hacer solo entrenamiento cardiovascular a correr, tenemos que hacer entender a nuestro cuerpo que va a haber una resistencia en forma de carga. Te […]

¿Sabes que comer después de una competición para recuperar todo lo que pierdes en la carrera? Belén Rodríguez, protagonista de esta entrevista, nos dice que hacer después de una competición. Después de entrenar, al final si entrenas de 7 a 9 de la tarde y luego te toca cenar, que la cena sea completa, que […]

En este nuevo episodio de estrategas del trail y run, te contaré desde Uganda una de mis experiencias recorriendo este país. Estaré aproximadamente un mes recorriendo el país de Uganda y al final como lo que nosotros hacemos en nuestra vida que es también el entrenamiento, como al final nos ayuda a afrontar nuestras metas […]