“No hay nada estricto en mi dieta, ingiero todos los grupos de comida sin restricciones. Tampoco sigo un plan de entreno. Ambas cosas significan que soy libre para escuchar a mi cuerpo cada día y decidir a partir de ahí. Antes de la carrera como todo lo que creo conveniente. […]
En este episodio tenemos a José Carlos Nuñez dietista nutricionista actualmente realizando un Doctorado en Nutrición y Ciencias de los Alimentos en la Universidad de Granada y es parte importante en el equipo de Estrategas porque está aplicando todos sus conocimientos y la experiencia como deportista en ayudar a nuestros
¿Cómo se tiene que ALIMENTAR un deportista? Con José Carlos Seguir leyendo »
Xim:…El muro del kilómetro alrededor del 30 ¿Porqué crees que se produce ese famoso muro? Pedro: Vale, vale, aquí volvemos ya al tema, muchas veces suele ser por falta de entrenamiento de fuerza bien planificado, puede ser también en cuanto a entrenamiento por falta de volumen de kilómetros. En la
El rendimiento FISICO afecta más al tema MENTAL . Con Pedro Train&Food Seguir leyendo »
La grandísima pregunta: ¿Qué deberíamos comer para la carrera? En este episodio el entrenador Xim Escanellas charla con la dietista-nutricionista Belén Rodríguez Algunas de las preguntas que nos ha regalado una respuesta Belén serían: -¿Qué tendríamos que comer antes de salir a entrenar? – ¿Podríamos hacer entrenos en ayunas? -¿Podemos
Escucho hablar constantemente del VO2max como entrenador de Trail Running online pero ¿sabemos algo más de ello? Hay una variable muy importante en ese dato, que muchas veces no tenemos en cuenta. Solo pensamos en el valor y no entendemos que no solo es importante el motor como te enseño
Lo que no sabias del VO2max en Trail running Seguir leyendo »
