La grandísima pregunta: ¿Qué deberíamos comer para la carrera? En este episodio el entrenador Xim Escanellas charla con la dietista-nutricionista Belén Rodríguez 
Algunas de las preguntas que nos ha regalado una respuesta Belén serían:
-¿Qué tendríamos que comer antes de salir a entrenar?
– ¿Podríamos hacer entrenos en ayunas?
-¿Podemos salir a entrenar sin comer nada?
– ¿Cuál seria la diferencia entre levantarme en ayunas y entrenar a alta intensidad y levantarme en ayunas?
– ¿Cómo saber si estamos hidratados? 9-10-12 gr/CH
– ¿Si hablamos de CH cuántos serían?
– ¿Cafeína antes? ¿Si o no? ¿Qué tipo? ¿Cuánta?
Elige lo que escuchar en cada capitulo, entérate de todo antes que nadie