🏃♂️ ¿Reloj GPS o Zapatillas de 220€? La Verdad Que Nadie Te Cuenta🤔 ¿Te suena familiar? Estás scrolleando Instagram, ves a ese corredor con el último Garmin y las zapatillas con placa de carbono, y piensas: «Si me compro eso, voy a correr como él». Error. Conozco corredores que […]
¿Reloj o zapatillas caras? Lo que sí vale la pena Seguir leyendo »
Los Errores que Más Nos Hierven la Sangre en Trail Running 🔥 Cuando el Trail se Vuelve un Caos 😤 ¿Te ha pasado? Vas corriendo tu carrera perfecta y de repente… ¡BOOM! Un corredor te bloquea el paso, otro casi te saca un ojo con los bastones, y encima
Cosas que odiamos (y no decimos) en las carreras Seguir leyendo »
🏃♂️ ¿Crees que necesitas 5 horas al día para entrenar una ultra? …El PROBLEMA que todos enfrentamos. Sergio, deportista amateur de Vitoria, llevaba años entrenando sin rumbo fijo. Lesiones constantes, agotamiento después de cada carrera y la sensación de que algo faltaba para rendir al máximo. Como muchos de
Cómo la nutrición potencia tu rendimiento en el trail. Testimonio de Sergio Bravo Seguir leyendo »
🏃♂️ ¿Cansado de Tanta Teoría? 😤 Consejos Que Realmente Funcionan 💡 ¿Te suena familiar? Lees sobre zonas de entrenamiento, métodos fraccionados, series en cuesta… pero al final sigues igual. La teoría no te sirve si no sabes aplicarla en la vida real. Lo que necesitas son esos consejos de
Hoy tengo el gusto de contar con mi compañero Bernat para seguir profundizando en un tema clave: cómo seleccionar las carreras y diseñar una temporada ideal. La semana pasada hablamos de la creciente demanda por dorsales, y ahora vamos a darte pautas prácticas para que no solo elijas las
Hoy traemos un podcast especial, uno diferente. No vamos a profundizar en lo técnico ni en estrategias complejas, sino que proponemos una charla más cercana y distendida. Y para ello, contamos con una invitada de lujo: Patri Brusca, entrenadora de Estrategas, quien nos acompaña para hablar de un fenómeno
Las MODAS vienen y van, pero, y el RUNNING? Seguir leyendo »
¡Hoy es 25 de diciembre! Navidad, y como veis, aquí estamos puestos para la ocasión. En este episodio especial queremos hablar de un tema recurrente en estas fechas: ¿se debe correr en Navidad? ¿Es obligatorio salir el día 25 o el 1 de enero para demostrar que somos deportistas
Xim:…El muro del kilómetro alrededor del 30 ¿Porqué crees que se produce ese famoso muro? Pedro: Vale, vale, aquí volvemos ya al tema, muchas veces suele ser por falta de entrenamiento de fuerza bien planificado, puede ser también en cuanto a entrenamiento por falta de volumen de kilómetros. En la
El rendimiento FISICO afecta más al tema MENTAL . Con Pedro Train&Food Seguir leyendo »
Hola Estratega, aquí un extracto de la entrevista al olímpico Carles Castillejo, espero que la disfrutes… Carles: …No todo fue oro lo que reluce, no, sino que siempre, pues hay lesiones de por medio. Ahí hubieron años que se quedaron en blanco, pero sí que tuve la santa suerte de
De Runner profesional a Entrenador. Con Carles Castillejo Seguir leyendo »
Marc es preparador físico de deportes de resistencia desde hace 10 años y siente debilidad por la montaña y por el trail running. Ha escrito un libro sobre correr por montaña, un manual práctico para todos los públicos para que lo puedan leer, estudiar y ver muchos consejos sobre entrenamientos.
Recomendaciones y consejos para AFRONTAR una carrera. Con Marc Bañuls Seguir leyendo »
