¿Qué es el CMJ? ¿cómo usarlo en Trail Running?
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Trail running
Crea tu propio plan de entrenamiento para correr: BASES
Internet es un peligro. Recibes tantos contenidos que no sabes por dónde empezar a correr. Te aseguro al 200% que sí controlas estos métodos de entrenamiento cardiovascular y sabes cuando utilizarlos vas a mejorar tu rendimiento. ¡Ojo! Todo esto se base en artículos científicos y libros que he tenido que
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Dime que corres y sabrás que entrenar Trail Runner
Dependiendo de la duración e intensidad de la competición tendrás que enfocar tu entrenamiento de una forma u otra. Lógicamente no es lo mismo preparar una carrera de trilogía Running que sea un kilometro vertical que una competición por montaña de 100km. Cada competición deberemos de entrenarla de forma diferente,
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¿Cómo entrenar la potencia? Revista Trail Run
Durante el mes de Febrero de 2019 podrás leer el articulo que he escrito en la revista Trail Run con tirada nacional sobre entrenamiento en Trail Running. He querido que sepas rápidamente cómo podrás entrenar de la manera más precisa la potencia. Sobre todo la forma de controlar la mejora desde un móvil con una
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¿A qué intensidad debes entrenar? Trail Runner Ultra trail
Existen varias formas de distribuir nuestra programación del entrenamiento de ultra distancia a lo largo de un macrociclo. Hoy te enseño la comparación de 12 semanas de entrenamiento en las que entrenan 5 días a la semana con 2 sesiones de fuerza. Comparan el entrenamiento con una distribución POLARIZADA VS
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Lo que no sabias del VO2max en Trail running
Escucho hablar constantemente del VO2max como entrenador de Trail Running online pero ¿sabemos algo más de ello? Hay una variable muy importante en ese dato, que muchas veces no tenemos en cuenta. Solo pensamos en el valor y no entendemos que no solo es importante el motor como te enseño
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Alta Intensidad en Trail Running
¿Cómo mejorar el rendimiento en Trail Running? A los corredores de trail running nos gusta mucho los entrenamientos de baja intensidad, pero muchas veces no tenemos el tiempo suficiente para entrenar y nos gustaría seguir mejorando. Así surge un método de entrenamiento que nos hará seguir mejorando en nuestros entrenamientos
Libros de Trail running 2025
Libros de Trail Running y las guías para empezar a correr que puedes encontrar para preparar tu calendario de carreras, las mejores zapatillas de trail running, o los consejos de los mejores corredores del mundo como Kilian Jornet, Luis Alberto Hernando, Scott Jurek, Dean Karnazes… Como entrenador de trail running online me gusta
Test entrenamiento Trail Running
Conoce los mejores test de entrenamiento para Trail Running. Es importante saber en qué estado de forma te encuentras en Trail Running quiero enseñarte varios tests para que puedas conocer tu rendimiento y sobre todo ir evaluando tu rendimiento de forma continua. Predecir rendimiento en Trail Running es muy complejo y que
Ultra trail del Mont Blanc, «Abandonar fue la mejor opción» : David Saez
Quiero que conozcáis a David Saez Sanchez ( 33 años) @davidsaezrunner equipo @waaultra corredor de trail running desde hace 4 años y que por suerte hace ya tiempo que nos conocemos. Un corredor que lo da todo en cada carrera y las prepara a conciencia. Importante saber que es un trabajador nocturno y
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