Entrenamiento

FACTORES DETERMINANTES en el rendimiento en Trail Running

Correr, Entrenador Trail Running, Entrenamiento, podcast, Trail running / Por

¿Qué factores son determinantes para mejorar el rendimiento en el Trail running? ¿en qué debemos enfocarnos para generar cambios importantes en nuestro desempeño? Factores fisiológicos y metabólicos Factores biomecánicos y nutricionales Factores estratégicos y neuromusculares Factores mentales Factores fisiológicos, tenemos el VO2max y el % de VO2max es decir VAM. […]

FACTORES DETERMINANTES en el rendimiento en Trail Running Seguir leyendo »

EL PODIO DEL CAMBIO. Cómo un madre trail runner perdió 10kg y bajó su tiempo en 1h15min. Con Marta Molina

Correr, Entrenador Trail Running, Entrenamiento, podcast, Trail running / Por

Marta Molina es madre  y una de nuestras deportistas que ha dado mucho que hablar con un resultado espectacular en todo sentido. Tras 8 meses de entrenamiento con nosotros ha logrado no solo una mejora en su marca personal y rendimiento sino un cambio físico, de composición corporal y salud

EL PODIO DEL CAMBIO. Cómo un madre trail runner perdió 10kg y bajó su tiempo en 1h15min. Con Marta Molina Seguir leyendo »

¿Cómo entrenar tu NUTRICION para Trail Runners?

Correr, Entrenador Trail Running, Entrenamiento, podcast, Trail running / Por

Cuando realizamos deporte y aún más cuando es de alta resistencia, pueden existir algunos problemas gastrointestinales. Hace unos años se consideraba normal que los deportistas tuvieran problemas digestivos durante el ejercicio; hoy se sabe que la digestión se dificulta durante los entrenamientos porque el corazón bombea la mayor cantidad de

¿Cómo entrenar tu NUTRICION para Trail Runners? Seguir leyendo »

Grandes MITOS de NUTRICION aplicada en Trail Running

Correr, Entrenador Trail Running, Entrenamiento, podcast, Trail running / Por

La nutrición es uno de los factores determinantes para el rendimiento de un deportista y cada uno requiere de una dieta orientada a cubrir sus PROPIAS necesidades. No solo hacemos referencia de nutricion para deportistas de élite, sino para todos aquellos que practican regularmente algún ejercicio físico y que quieren

Grandes MITOS de NUTRICION aplicada en Trail Running Seguir leyendo »

Cómo perder peso mejora tu rendimiento en trail running

Correr, Entrenador Trail Running, Entrenamiento, podcast, Trail running / Por

Perder peso y perder grasa son dos términos que a menudo se usan indistintamente, pero en realidad son dos cosas diferentes. Aunque ambas implican una disminución en la cantidad de masa corporal, la forma en que se logran y sus efectos en el cuerpo son diferentes. Perder peso se refiere

Cómo perder peso mejora tu rendimiento en trail running Seguir leyendo »

Tenemos el MEJOR Equipo de Expertos. Conoce a Manu

Correr, Entrenador Trail Running, Entrenamiento, podcast, Trail running / Por

¡Tenemos a los MEJORES en el equipo de ESTRATEGAS! Te presento a Manu Aguilar @dezeroameta graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Entrenador Nacional de Triatlón y Oficial Técnico de Triatlón de la FATRI. A Manu le encanta guiar a deportistas y verlos disfrutar entrenando persiguiendo sus

Tenemos el MEJOR Equipo de Expertos. Conoce a Manu Seguir leyendo »

13 Factores para ELEGIR una carrera de trail run: GUIA PRACTICA

Correr, Entrenador Trail Running, Entrenamiento, podcast, Trail running / Por

¡Bienvenido a Estrategas del Trail y Run! Te ayudaremos a optimizar tus habilidades para disfrutar al máximo la montaña, el asfalto y tu vida en general. Acompáñanos cada semana y aprende de profesionales en diferentes áreas para alcanzar tu próximo nivel. En el podcast de hoy hablaremos sobre aquellos factores

13 Factores para ELEGIR una carrera de trail run: GUIA PRACTICA Seguir leyendo »

Carrito de compra