Invitado de lujo, Manuel Anguita, quién va recientemente fue el tercer lugar de Europa en Skyrunnig. Manuel quién es uno de los mejores corredores de Trail de toda España, nos enseña que una de las estrategias para estar entre los mejores (aunque él no se considere uno de ellos) es […]
Como ENTRENA, VIVE Y PIENSA un campeón trail, con Manuel Anguita. Seguir leyendo »
Las últimas semanas varios de vosotros me habéis preguntado que os gustaría saber más sobre como trabajamos online ya que llevamos muchos años ayudando a corredores a través de este formato. Así que he decidido hacer un episodio exclusivo hablando sobre ello y así todos los que tengáis alguna duda
Estratrail: ¿Cómo le damos caña a los trail runners ONLINE? Seguir leyendo »
Necesario, y absolutamente necesario salvo excepciones en las que me dices «lo odio como las lentejas cuando era pequeño y ahora soy vegetariano» 😅 Lo que sabemos que el entrenamiento de fuerza nos va ayudar a corto, medio y largo plazo pero uno de los apartados importantes es no saltarse
Fuerza & trail. Lo que necesitas saber para MEJORAR DESDE 0 Seguir leyendo »
La grandísima pregunta: ¿Qué deberíamos comer para la carrera? En este episodio el entrenador Xim Escanellas charla con la dietista-nutricionista Belén Rodríguez Algunas de las preguntas que nos ha regalado una respuesta Belén serían: -¿Qué tendríamos que comer antes de salir a entrenar? – ¿Podríamos hacer entrenos en ayunas? -¿Podemos
Hoy te quiero dar 3 soluciones que utilizo con mis deportistas a través de internet desde hace muuuuuuchisimos años (y que me siguen funcionando) ya que la realidad es que dejar de hacer ejercicio pasa factura y de verdad. Nosotros los estrategas somos solucionados de problemas así que aquí te
Las 3 MEJORES soluciones para SEGUIR entrenando TRAIL en Verano Seguir leyendo »
Octavio no es solo un buen entrenador, es un motivador innato y un visionario decidido, que ha sabido no solo concebir ideas geniales sino que las ha llevado a cabo. En este episodio nos cuenta cómo se reinventó en la pandemia, cuales son sus proyectos actuales y hacia dónde va
El Futuro del Entrenamiento Online. Conversamos con Octavio Pérez. Seguir leyendo »
Todo lo que necesitas para trail running En trail running necesitamos material especifico y de calidad ya que nunca sabes lo que te puede pasar en una carrera o en los entrenamientos. Quiero compartir contigo mis aprendizajes como entrenador de trail running que he visto en mis corredores a lo
Si te molesta la espalda en algún momento este articulo es para tí. Ya que muchas veces este dolor nos impide disfrutar de lo que más nos gusta, que sumar kilómetros por la montaña, disfrutar del paisaje y darlo todo en esa subida. La verdad, para nuestra columna mantener esa
Entrenando par Half Marathon Fuerteventura Las carreras por etapas como es la Half Marathon Fuerteventura probablemente son de las competiciones más completas que nos podamos encontrar, ya que de nada de sirve ir a por todas el primer día si nos quedan otros 2 días más de competición. ¿Cómo enfrentarse
Entrenamiento para Half Marathon Fuerteventura Seguir leyendo »
El pasado 11 de Septiembre estuve en directo en el programa de Territorio Trail de Aragon Radio hablando sobre el entrenamiento que he llevado a cabo con Juan Gonzalez ultra fondista con varias participaciones en el Marathon Des Sables, UTMB en las 100 millas, Diagonal Des founds. Un gran palmares
Entrenamiento para Tor Des Geants en Territorio Trail Seguir leyendo »
