Quiero que conozcas a Susana Alonso que nos va a contar como gestionar los nervios en una carrera. Graduada en CAFD, entrenadora online y atleta de alto rendimiento especializada en 100m vallas. Pruebas que duran tan poco que una salida lenta puede sacrificar el trabajo de toda su vida. Gestionar esos […]
¿Cómo gestionar los nervios en una carrera? Seguir leyendo »
No cometas estos errores en el entrenamiento de trail running. Como entrenador de trail running online hay varios errores que veo en mis corredores de montaña a la hora de planificar el calendario de carreras o cada entrenamiento. Quiero enseñarte estos errores para que no los cometas tu también. Salir a
5 errores en el entrenamiento de trail running Seguir leyendo »
Sí eres corredor quiero que sepas un par de mitos sobre el apasionado mundo de la carrera a pie, son parte de las frases que más veces escucho… mitos, mitos y más mitos en nuestro querido mundo del deporte. 1. Correr en ayunas adelgaza Al no desayunar antes
¿Cómo correr más rápido? Es una de las grandes preguntas y un pilar indispensable es controlar nuestro entrenamiento. ¿Cómo sabes si estas mejorando si no lo estas registrando? A veces nos enfocamos solo en entrenar y entrenar sin un registro del mismo y al final nos acabamos desmotivando por que creemos
Corre más rápido registrando tu entrenamiento Seguir leyendo »
Empieza a correr en 2019 Empezar a correr en 2019 y no dejarlo un año más es posible y quiero contarte las 3 claves que me ayudan verano tras verano como entrenador personal online y entrenador personal en Mallorca para que no abandonen su gran objetivo: ¿Cómo empezar a correr?
¿Cómo entrenar para mi primer maraton? Quiero que darte unos consejos que deberás tener en cuenta siempre que vayas a prepararte una prueba tan mítica como la maratón. Un plan de entrenamiento de maratón suponen entre 16-20 semanas de preparación específica pero muchas veces se olvida el entrenamiento de fuerza y
