🏃♂️ ¿Crees que necesitas 5 horas al día para entrenar una ultra? …El PROBLEMA que todos enfrentamos. Sergio, deportista amateur de Vitoria, llevaba años entrenando sin rumbo fijo. Lesiones constantes, agotamiento después de cada carrera y la sensación de que algo faltaba para rendir al máximo. Como muchos de […]
Cómo la nutrición potencia tu rendimiento en el trail. Testimonio de Sergio Bravo Seguir leyendo »
🏃♂️ ¿Cansado de Tanta Teoría? 😤 Consejos Que Realmente Funcionan 💡 ¿Te suena familiar? Lees sobre zonas de entrenamiento, métodos fraccionados, series en cuesta… pero al final sigues igual. La teoría no te sirve si no sabes aplicarla en la vida real. Lo que necesitas son esos consejos de
¿Obsesionado o Disciplinado? La Verdad Sobre los Runners 🏃♂️ ¿Te suena familiar? Sales temprano del bar el sábado porque tienes entreno el domingo y ya tienes a alguien diciéndote: «Estás obsesionado con correr». O peor aún, «Solo piensas en correr», «Eres un friki del running». La realidad: Quien dice
¿Disciplina u obsesión? El lado oscuro del trail Seguir leyendo »
¿Sientes que pierdes el control del día en tan solo un minuto? ⏰ Si estás leyendo esto es porque seguramente te identificas con esa sensación de que el día se te escapa de las manos, ¿verdad? EL PROBLEMA QUE TODOS CONOCEMOS 😫 ¿Te suena esto? Llegas a casa a
Running, trabajo y vida: cómo no volverse loco Seguir leyendo »
🏔️ Del Miedo al Ultra Trail al Récord Personal – La Historia de Dani Dani, enólogo y autónomo, quería preparar el Grand Trail de la Neto (106km, +6000m). Su mayor miedo: «Para una ultra necesitas 4-5 horas diarias de entrenamiento». Sus amigos le decían: «Tendrás que meter más volumen,
«Nunca me hubiera imaginado terminar así y disfrutar tanto» Seguir leyendo »
🏃♂️ ¿Te ha pasado? Sales a entrenar y a los 2km te das cuenta que olvidaste algo FUNDAMENTAL… ❌ Calcetines nuevos que te hacen ampollas❌ Móvil sin batería en plena montaña❌ Te quedas sin agua a mitad de ruta❌ El sol te quema porque «no hacía falta crema» ¡BASTA
Mochilas, geles y trucos para salidas largas Seguir leyendo »
MINI DEBATES QUE DIVIDEN🔥 ¿Entrenas solo porque no tienes más remedio? 😔 ¿Te da vergüenza ponerte la camiseta de finisher antes de terminar? ¿No sabes si eres team plátano o team gel?🤔 Todos tenemos opiniones sobre cómo entrenar, pero nadie las discute de verdad… 5 mini-debates explosivos entre Bernat
🤖 ¿Tu reloj será tu nuevo entrenador? El PROBLEMA que nadie quiere admitir:En un par de años las máquinas harán todo por nosotros 🔮 Los planes «gratis» de Garmin, Polar y Strava están por todas partes… pero cuando llega el imprevisto (enfermedad, trabajo, estrés), ¿qué pasa? 🤷♂️ Tu reloj
¿Sirven los entrenos pautados por los relojes? Seguir leyendo »
🏃♂️ ¿Crees que necesitas 5 horas al día para preparar una ultra? ❌ EL PROBLEMA: Muchos corredores piensan que entrenar para ultras es solo para quienes tienen todo el día libre. Salen a correr sin plan, sufren en las subidas, y terminan las carreras destrozados por días. ✅ LA
«Estoy mejor que nunca». Un deportista que no deja de mejorar Seguir leyendo »
🎧 ¿CREES QUE NECESITAS 70KM/SEMANA PARA MEJORAR? 😤 EL MITO QUE TE ESTÁ FRENANDO¿Frustrado porque no mejoras pese a entrenar más y más?Te han vendido la mentira de que «más kilómetros = más progreso». Resultado: quemado, sin tiempo y sin mejoras. 🔥 ¿Te reconoces? Acumulas kilómetros sin parar pero
