En este episodio nuestro invitado especial es Dani Sanchez Becedillas, deportista del equipo de ESTRATEGAS, quien comparte su experiencia con dos lesiones que ha sufrido: una leve que le obligó a parar unos días y otra más grave que le mantuvo alejado de la competición durante varios meses. En el […]
¡NO TE RINDAS! Lesiones en deportes de resistencia, con Dani Sanchez Becedillas Seguir leyendo »
Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro Podcast Estrategas del Trail & Run. En esta ocasión, vamos a hablar sobre 5 obstáculos que pueden dificultar mantener la motivación para este deporte. 1. Metas Irreales El primer obstáculo es establecer metas demasiado ambiciosas o poco realistas.
5 OBSTACULOS que te impiden mantenerte MOTIVADO en Trail Running Seguir leyendo »
Dime quién eres y te diré lo que representas. ¿Cómo te ves a ti mismo como persona? ¿Qué es lo que buscas? ¿Qué haces en tu día a día? A menudo, nuestros días se repiten en las mismas tareas y hábitos. Pero, ¿qué pasa si queremos cambiar nuestro día a
Como alcanzar tu MEJOR VERSION como Estratega Seguir leyendo »
¿Alguna vez has escuchado hablar del drafting en corredores? Esta técnica puede marcar la diferencia en tu rendimiento y velocidad. En este artículo, exploraremos en profundidad el concepto del drafting y cómo puedes aplicarlo para mejorar tus carreras. ¡Prepárate para alcanzar nuevos límites en tu práctica deportiva! ¿Qué es
DRAFTING en corredores: ¿Mejora REAL o PLACEBO? Seguir leyendo »
El running es una pasión que nos impulsa a desafiar nuestros límites. Sin embargo, hay momentos en los que las lesiones nos golpean, dejándonos frustrados y desmotivados. ¿Cómo podemos superar estos obstáculos y mantenernos motivados en nuestro viaje hacia la recuperación? A continuación, te presentamos algunas estrategias efectivas que te
