«Me molesta un poco, pero cuando calienta se me pasa.» ¿Te suena? 😬 Esa frase que nos decimos a nosotros mismos cada semana es exactamente el camino más directo hacia una lesión seria. El cuerpo lleva días, semanas o incluso meses avisándote — y tú sigues ignorándolo. La realidad es […]
🏃♀️ «Estuve a punto de dejar de correr» Isquios, cadera, rodilla… Molestias constantes. Días buenos, semanas de frustración. Foam roller, estiramientos, fisio… NADA funcionaba 😔Hasta que mi fisio me dijo algo que me cambió TODO:«Deja de entrenar lo que te GUSTARÍA tolerar y empieza a entrenar lo que REALMENTE
El consejo que me dió un fisio que me salvó de dejar de correr Seguir leyendo »
