😮💨 ¿Por qué llegas destrozado al final de tus carreras?
No es mala suerte. No es que seas mal corredor. Es que el hundimiento empieza mucho antes del kilómetro final, y casi nadie lo ve venir.
El problema real está en las decisiones previas: elegir una carrera para la que tu cuerpo aún no está listo, entrenar siempre reventado sin dejar que el cuerpo asimile, llegar a la semana de carrera con las piernas quemadas… y salir a fuego el primer kilómetro como si hubiera un incendio detrás. 🔥
La solución no es entrenar más duro. Es entrenar más inteligente.
✅ Respeta tu contexto deportivo real
✅ Entrena el desnivel si tu carrera tiene desnivel
✅ Practica tu nutrición en los rodajes largos, no el día de la carrera
✅ Sal despacio. En serio. Más despacio todavía.
La acción concreta:esta semana, antes de tu próxima tirada larga, escribe en papel qué vas a comer y cuándo. Entrena eso también. 📝
👉 En el episodio completo Bernat y Alejandro (nutricionista del equipo) te explican exactamente cómo evitar explotar en carrera. Dale al play, que merece la pena.
Pero antes reclama este ¡REGALO!
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