No queda mas que AGRADECERTE a tí que escuchas cada semana ESTRATEGA y has sido participe de este gran logro que es para nosotros llegar a los primeros 100 episodios. ¡Seguimos dando CAÑA! 02:25 – Alberto Aierbe03:22 – Angel Sanz03:28 – Jana Albeniz04:34 – Xim HMDS04:56 – Xim en UTMB04:16 […]
Nuevo año, nuevas metas, nuevos propósitos. Pero ten cuidado que la motivación puede jugarte malas pasadas. Ten en mente esta palabrita: FOCUS: Follow one course until successful. Debemos buscar objetivos pero sin desviarnos de nuestro camino. El poder de la atención, de hecho tenemos 2 tipos de distractores los sensoriales
Calendarizar, priorizar y disfrutar nuestro año Seguir leyendo »
¡Llegó el momento de DESPEDIRNOS! Después de 52 semanas de episodios ininterrumpidos este año y pasar tantas travesías y aventuras, viajes, competencias, hemos ayudado a casi 100 deportistas nuevos, ¡me he estrenado de padre!, hemos crecido muchísimo en escuchas del podcast no solo en España sino en otros países también,
Aquí te traemos la OPINIÓN de EXPERTOS en temas actuales de entrenamiento, técnica, psicología y sobretodo la opinión de ellos, basada en la trayectoria y experiencia de grandes estrategas, deportistas y entrenadores referentes en el mundo del Trail & Run. ¡Estamos seguros que la vas a disfrutar de principio a
Pues como muchas cosas: DEPENDE. Aquí te detallo algunos puntos a favor y otros en contra de aplicar TÉCNICA DE CARRERA en trail.[Porque sí] – No te va a hacer daño, de la misma forma que los estiramientos estáticos son una pérdida de tiempo en la mayoría de los
¿Eres tú prioridad? ¿dejas que el mundo decida el rumbo de tu vida? De verdad, creo que el episodio de hoy no le va a gustar a mucha gente. Pero bueno, al final mi objetivo es que lo compartas o no, al menos te invite a REFLEXIONAR de la misma forma
Anika de @MascotasUrbanas y recientemente PerrosyPunto nos despeja las dudas más frecuentes respecto a nuestro engreídos de 4 patas: ¿Hay mucha tontearía con los animales? ¿El perro nace malo o se hace? ¿Por qué no nos hacen caso? ¿Por qué rompe cosas nuestro perro en casa? los 5 problemas más
Convivencia con PERROS siendo deportistas. Con Anika de Perrosypunto Seguir leyendo »
Xim:…El muro del kilómetro alrededor del 30 ¿Porqué crees que se produce ese famoso muro? Pedro: Vale, vale, aquí volvemos ya al tema, muchas veces suele ser por falta de entrenamiento de fuerza bien planificado, puede ser también en cuanto a entrenamiento por falta de volumen de kilómetros. En la
El rendimiento FISICO afecta más al tema MENTAL . Con Pedro Train&Food Seguir leyendo »
Hola Estratega, aquí un extracto de la entrevista al olímpico Carles Castillejo, espero que la disfrutes… Carles: …No todo fue oro lo que reluce, no, sino que siempre, pues hay lesiones de por medio. Ahí hubieron años que se quedaron en blanco, pero sí que tuve la santa suerte de
De Runner profesional a Entrenador. Con Carles Castillejo Seguir leyendo »
Marc es preparador físico de deportes de resistencia desde hace 10 años y siente debilidad por la montaña y por el trail running. Ha escrito un libro sobre correr por montaña, un manual práctico para todos los públicos para que lo puedan leer, estudiar y ver muchos consejos sobre entrenamientos.
Recomendaciones y consejos para AFRONTAR una carrera. Con Marc Bañuls Seguir leyendo »
