Entrenas más de 3 días y no ves resultados

 

¿Entrenas mucho pero no mejoras? 

En este episodio del podcast Estrategas del Trail & Run hablamos claro: entrenar sin orden te estanca, te frustra y te lesiona.

Te explicamos por qué improvisar mata tu progreso y te damos una estructura mínima semanal para empezar a entrenar con sentido desde ya. Hablamos de base aeróbica, días de calidad, fuerza y descanso real.

Si sales a correr “según te apetece”, este episodio es para ti.

Pero antes, mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt

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