En el mundo actual, el tiempo se ha convertido en un recurso escaso y preciado. Muchas personas luchan por encontrar momentos para dedicar al entrenamiento físico debido a sus ocupadas agendas diarias. Sin embargo, el entrenamiento interválico de sprint (SIT, por sus siglas en inglés) ha surgido como una solución […]
Las series en cuesta son uno de los entrenamientos más efectivos y específicos que podemos realizar para mejorar nuestras habilidades en las subidas durante las carreras de trail. Estas series nos permiten desarrollar la velocidad, la fuerza y la resistencia necesarias para enfrentar pendientes pronunciadas y terrenos montañosos. En este
CUESTAS: Tu Aliado Secreto para Triunfar en el Trail y Run, con Bernat Seguir leyendo »
Dime quién eres y te diré lo que representas. ¿Cómo te ves a ti mismo como persona? ¿Qué es lo que buscas? ¿Qué haces en tu día a día? A menudo, nuestros días se repiten en las mismas tareas y hábitos. Pero, ¿qué pasa si queremos cambiar nuestro día a
Como alcanzar tu MEJOR VERSION como Estratega Seguir leyendo »
