🏃♂️ ¿Turnos Rotativos y Entrenar? Sí, Es Posible «Trabajo turnos rotativos, no tengo horarios fijos… ¿cómo voy a entrenar?» 🤷♂️ Aitor llegó con ese miedo. Trabajo en fábrica, turnos de mañana-tarde-noche en rotación 6-4, más escalada, gimnasio… y el sueño de correr ultras. Parecía imposible. Pero lo que realmente […]
De lesión a volver a correr. Testimonio de Aitor Seguir leyendo »
🏃♀️ La Trampa del Corredor Perfecto (Y Cómo Escapar de Ella) ¿Te suena esto? «Tengo que correr hoy, si no, mi plan no tiene sentido.» Te despiertas con fiebre, pero sales igual. Ves el Strava de otros y tu ritmo de 6’30″/km te parece una derrota. Bienvenido a la
Estrés, culpa y comparaciones: La cara B del trail Seguir leyendo »
🏃♂️ ¿Reloj GPS o Zapatillas de 220€? La Verdad Que Nadie Te Cuenta🤔 ¿Te suena familiar? Estás scrolleando Instagram, ves a ese corredor con el último Garmin y las zapatillas con placa de carbono, y piensas: «Si me compro eso, voy a correr como él». Error. Conozco corredores que
¿Reloj o zapatillas caras? Lo que sí vale la pena Seguir leyendo »
Los Errores que Más Nos Hierven la Sangre en Trail Running 🔥 Cuando el Trail se Vuelve un Caos 😤 ¿Te ha pasado? Vas corriendo tu carrera perfecta y de repente… ¡BOOM! Un corredor te bloquea el paso, otro casi te saca un ojo con los bastones, y encima
Cosas que odiamos (y no decimos) en las carreras Seguir leyendo »
🏃♂️ ¿Crees que necesitas 5 horas al día para entrenar una ultra? …El PROBLEMA que todos enfrentamos. Sergio, deportista amateur de Vitoria, llevaba años entrenando sin rumbo fijo. Lesiones constantes, agotamiento después de cada carrera y la sensación de que algo faltaba para rendir al máximo. Como muchos de
Cómo la nutrición potencia tu rendimiento en el trail. Testimonio de Sergio Bravo Seguir leyendo »
🏃♂️ ¿Cansado de Tanta Teoría? 😤 Consejos Que Realmente Funcionan 💡 ¿Te suena familiar? Lees sobre zonas de entrenamiento, métodos fraccionados, series en cuesta… pero al final sigues igual. La teoría no te sirve si no sabes aplicarla en la vida real. Lo que necesitas son esos consejos de
¿Obsesionado o Disciplinado? La Verdad Sobre los Runners 🏃♂️ ¿Te suena familiar? Sales temprano del bar el sábado porque tienes entreno el domingo y ya tienes a alguien diciéndote: «Estás obsesionado con correr». O peor aún, «Solo piensas en correr», «Eres un friki del running». La realidad: Quien dice
¿Disciplina u obsesión? El lado oscuro del trail Seguir leyendo »
¿Sientes que pierdes el control del día en tan solo un minuto? ⏰ Si estás leyendo esto es porque seguramente te identificas con esa sensación de que el día se te escapa de las manos, ¿verdad? EL PROBLEMA QUE TODOS CONOCEMOS 😫 ¿Te suena esto? Llegas a casa a
Running, trabajo y vida: cómo no volverse loco Seguir leyendo »
🏔️ Del Miedo al Ultra Trail al Récord Personal – La Historia de Dani Dani, enólogo y autónomo, quería preparar el Grand Trail de la Neto (106km, +6000m). Su mayor miedo: «Para una ultra necesitas 4-5 horas diarias de entrenamiento». Sus amigos le decían: «Tendrás que meter más volumen,
«Nunca me hubiera imaginado terminar así y disfrutar tanto» Seguir leyendo »
🏃♂️ ¿Te ha pasado? Sales a entrenar y a los 2km te das cuenta que olvidaste algo FUNDAMENTAL… ❌ Calcetines nuevos que te hacen ampollas❌ Móvil sin batería en plena montaña❌ Te quedas sin agua a mitad de ruta❌ El sol te quema porque «no hacía falta crema» ¡BASTA
Mochilas, geles y trucos para salidas largas Seguir leyendo »
