# 111 Cómo perder peso mejora tu rendimiento en trail running

Perder peso y perder grasa son dos términos que a menudo se usan indistintamente, pero en realidad son dos cosas diferentes. Aunque ambas implican una disminución en la cantidad de masa corporal, la forma en que se logran y sus efectos en el cuerpo son diferentes. Perder peso se refiere …

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