BAJA INTENSIDAD

¿Tu ego no te deja entrenar a baja intensidad?

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  🏃‍♂️ ¿Tu pulso se dispara aunque corras igual? Aquí la solución El problema que todos vivimos 😓 ¿Te ha pasado? Sales a correr un rodaje suave a 130 pulsaciones, todo bajo control. Pero 20 minutos después estás a 165, sudando como si estuvieras en una competición. Tu ritmo no […]

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Beneficios del entreno a BAJA INTENSIDAD

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  Hoy vamos a estar hablando sobre los beneficios del entrenamiento a baja intensidad. Y tenemos que tener en cuenta que muchas veces confundimos ir a ritmos supuestamente rápidos con entrenamientos que serían de alta intensidad. Frecuentemente vemos a deportistas profesionales, algunos de los mejores corredores del mundo, que van

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