Entrenador Online Trail Running
¡Enhorabuena! Has conseguido llegar al lugar que estabas buscando, como entrenador de trail running online voy a ofrecerte todo lo que necesitas para mejorar el rendimiento en las carreras: planificar objetivos, tests específicos, ejercicios de fuerza, videos… todo basado en las ciencias del deporte.
Si quieres alcanzar tu objetivo deportivo sin perder tu vida personal, laboral y social, consiguiendo los mismos objetivos que si entrenases las 24 horas/día has llegado al lugar adecuado.
¡El entrenamiento se adapta a ti, no tú al entrenamiento!
Me has visto en:
Irene Carrascosa ( @i.druet)
«Creo que has hecho un super trabajo conmigo y estoy super contenta. Acabo las carreras con buenas sensaciones y ganas de más y MEJOR!Quiero seguir yendo a las clases de Boxeo y Yoga semanalmente» Gracias a Xim he conseguido correr mi primera 1/2 maratón sin morir en el intento y además poder seguir complementandolo con otros deporte.
Jorge Lopez
«Conocí a Xim por casualidad a través de internet y desde el principio confío más él que yo en mi objetivo. Nunca había participado en un ultramaraton pero estaba motivadisimo y con su conocimiento y mis ganas hicimos el pack perfecto.. ya que sabía cuando tenia que apretarme las tuercas y cuando descansar…y por cierto acabe llegando a meta! y sigo corriendo y marcándomelos objetivos»
José Verdú ( @pepitoverdu)
«No paro de mejorar con Xim. Desde que he empezado a entrenar con él bato el 90% de los tiempos de las competiciones de años anteriores y muchos con más de 30 minutos de diferencia. No me lo puedo creer, cada día me siento más competitivo que el anterior»
¿Qué NO vas a encontrar en el plan de entrenamiento online?
❌ Plan de entreno en Excel
❌ Plan estándar que encontrar en google o en cualquier revista
❌ Te envían el plan y #hastaluego
❌ No te resuelven dudas
❌ Dejar de ir a entrenar con tus amigos
❌ No tener tiempo para tu familia
❌ No entiendes los ejercicios o entrenamientos
¿Qué SÍ vas a encontrar en el plan de entrenamiento online?
✅ Programa personalizado en base a tu tiempo y disponibilidad
✅ Ya no tendrás problemas para entrenar ya que tú elegirás los días y las horas
✅ Contactaras desde Whatsapp o la aplicación móvil
✅ Tus entrenos se sincronizan y podremos ver exactamente lo que has hecho desde Garmin, Strava…
✅ Entrenamiento complementario de fuerza, abdominales, gimnasio, propio peso …
✅ Zonas de entrenamiento según frecuencia cardíaca, ritmo o potencia
✅ Videos de la técnica de los ejercicios, material,
✅ Consejos de alimentación, ¿qué comer?¿Cuánto comer?¿Cuándo comerlo?
Mucho más…
Sinceramente, es todo lo que yo querría como deportista, un lugar donde no solo conseguir mi objetivo si no disfrutar del proceso.
Calendario entrenamiento de mis deportistas online
Entrenar a distancia nunca ha sido tan fácil, llevo más de 6 años como entrenador trail running online sé que surgen muchas dudas durante los entrenamientos así que contesto a todas tus dudas con la mayor inmediatez posible.
¿Qué vas a encontrar en el entrenamiento online?
Desde la aplicación y plataforma online podrás rellenar varios apartados en los que podrás escribirme y como entrenador de Trail Running online como te has sentido tras cada sesión, que es un apartado muy importante. Podrás observar el volumen de kilómetros y tiempo de cada disciplina, semanalmente o mensualmente.
Podrás ver tu progresión a través de diversas gráficas en las que controlaré tu entrenamiento según el microciclo (semana) en la que nos encontremos.
¿Cuál es tú objetivo?
- Empezar a correr por montaña ✅
- Km verticales ✅
- Medias Maratones ✅
- Maratones ✅
- Ultra trail ✅
- Carreras por etapas ✅
¿Cuál es mi método de entrenamiento online?
Los entrenamientos se basan en tí. Es decir, no sigo unas pautas estándar. Soy partidario del entrenamiento cruzado (utilizar la bicicleta y el entrenamiento de fuerza) y el entrenamiento de alta intensidad. Todo dependerá de tú objetivo y de tú nivel. Eres el protagonista del entrenamiento
¿Cómo controlo tu entrenamiento personal online?
Aplicación móvil & Plataforma Online privada de pago, para ti de acceso GRATUITO. Contectada con tú reloj o Strava donde podrás descargar los datos como GPS, Frecuencia Cardiaca, Potencia, escribir tú FEEDBACK. Podrás observar el volumen de kilómetros y tiempo de cada disciplina clave para el control del rendimiento y esencial como entrenador online.
¿Cómo resolveré las dudas?
- Whats app
- Plataforma privada de entreno
- Mensajes desde ordenador o APP móvil
Normalmente se responden las dudas vía what’s app entre 24-48h laborales
¿Cómo empezar en el entrenamiento de Trail Running Online?
Plan de entrenamiento para trail running en tú móvil
 | Mensajes directos desde aplicación móvil |
 | Sincronización con Garmin, Polar, Strava.. |
 | Entrenamiento complementario de fuerza, abdominales, gimnasio, propio peso … |
 | Calculadora de tiempos, ritmo… |
 | Zonas de entrenamiento según frecuencia cardiaca |
 | Control de HRV(Variabilidad de la frecuencia cardiaca) a traves de «Elite HRV» o HRV4 Training |
 | Videos de la técnica de los ejercicios con y sin material |
 | Consejos de alimentación y muchos más |
Es que lo puedas mantener a lo largo de las semanas y meses, por eso la personalización es imprescindible para que puedas alcanzar tus metas constantemente. Por eso, la mejor opción es hablar a través del teléfono móvil desde la plataforma de entrenamiento online.
«Quiero mejorar tu rendimiento, tu salud, tu vida»
A través de la aplicación móvil y la plataforma online podrás ver los entrenamientos que realizaras y llevar un control del entrenamiento continuo además de escribirme mensajes directamente y resumen tras cada sesión.
Ejemplo entrenamiento de FUERZA que recibiras
- Fuerza adaptada a tu nivel
- Con y sin material
- Explicación de los ejercicios en video
Plan Entrenamiento Personalizado
¿Qué opinan los trail runners?
Soy profesor y padre de 2 hijos preciosos y gracias a Xim he alcanzado mis mejores marcas en 21km y maratón. Encima entrenando menos tiempo del que estaba acostumbrado. Calidad es la palabra que definiría a Xim
Jonathan M.
Llevo más de 4 años entrenando online, para mi es indispensable ya que para mi es muy difícil calcular todas las variables de entrenamiento:km, desnivel, intensidad y sobre todo cuando descansar. Fue un gran cambio.Eternamente agradecido
Alejandro C.
Se lo puse muy difícil a Xim, buscaba un TOP30 en una carrera por etapas cuando nunca había participado en una y encima por dunas. Pudimos seguir compitiendo en OCR y encima conseguir el GRAN OBJETIVO. ¡Muchas gracias Xim, seguimos dando caña!
Chris Dameris
3 meses Classic - Mensual
- Envio entrenamiento mensual
- Envio entrenamiento semanal
- Plan 100% personalizado
- Acceso a plataforma privada online
- Adiós dudas, videos con explicación de la técnica y escritos
- Prevención de lesiones
- Resolución dudas vía e-mail, plataforma, what's app
6 Classic PROMO MESES - 10%
- Envio entrenamiento mensual
3 meses Performance - Semanal
- Envio entrenamiento mensual
- Envio entrenamiento semanal
- Plan 100% personalizado
- Acceso a plataforma privada online
- Entrenamiento de fuerza con y sin material
- Ejercicios en videos con explicación de la técnica y escritos
- Prevención de lesiones
- Resolución dudas vía e-mail, plataforma, what's app
- Regalo: curso " TrailtFort: Aprender todo el entrenamiento de fuerza para corredores en casa. Valor 97€
6 meses Performance PROMO - 10%
- Envio entrenamiento semanal