He ayudado a más de 300 corredores de trail run a que consigan sus sueños y con el tiempo justo para entrenar, lo bueno es que conseguirás conseguirlo tu también.
Mediante el programa trailFORT, basado en la metodología de entrenamiento de fuerza según la ciencia, conseguirás mejorar tu rendimiento y reducir tus lesiones.
Es el momento de entender de verdad todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento de fuerza desde casa para Trail Running. Mejorar de verdad, para sentirte más rápido , más fuerte y más ágil una vez que sales a correr por la montaña o el asfalto.
PUEDES SER PARTE DE TRAIL FORT & Técnica de Carrera
Graduado en Ciencias de la Activ. Física y del Deporte. Master en Entrenamiento Personal. NSCA – CPT . NSCA – CSCS . Entrenador Nacional de Triatlon
Ejercicios para que apliques en tus entrenamientos constantemente.
Realizada siguiendo los últimos estudios científicos.
Entrenamientos, videos, realizado por un profesional en ciencias del deporte.
Sin material para que puedas realizarlo en casa o con gomas elásticas, varios niveles de dificultad para que puedas implementarlo siempre.
Te enseñaré a entrena con tu propio peso y/o con variables de herramientas que puedas tener en casa. Además, te explicaré como poder seguir progresando para según te acerques a la competición.
De esta forma conseguiremos aumentar más la intensidad de los ejercicios, además los entrenamientos estarán enfocados a la mejoría de los corredores de asfalta y Trail Running
Entiende que es la propiocepción y ver cuando tienes que utilizarla con ejercicios prácticos. ¿Sabes que la propiocepción no es solo subirte a un bosu? Te lo explico todo
«Con Xim he conseguido cruzar la meta de una de las carreras más dura que hay en el mundo como es Tor Des Geants con 330km 26.000m+ NONSTOP ¡Abandonaron el 41% de los CORREDORES!. Ha sabido adaptar el entrenamiento para que consiguiera no desfondarme y cuadrarlo con mi horario partido. ¡ De locos!
Objetivo : Half Marathon des SABLES – Fuerteventura
«Se lo puse muy difícil a Xim, buscaba un TOP30 en una carrera por etapas cuando nunca había participado en una y encima por dunas. Pudimos seguir compitiendo en OCR y encima conseguir el GRAN OBJETIVO. ¡Muchas gracias Xim, seguimos dando caña!
«No paro de mejorar con Xim. Desde que he empezado a entrenar con él bato el 90% de los tiempos de las competiciones de años anteriores y muchos con más de 30 minutos de diferencia. No me lo puedo creer, cada día me siento más competitivo que el anterior»
Tenia un entrenador de bici y otro de correr y buscaba a uno que supiera de todo, me recomendaron a Xim. Yo compito en trail running, bikejorking, duatlon y tengo el calendario plagado de carreras. He conseguido dar un vuelco al entrenamiento y estar peleándome con los gallos de cada modalidad y disfrutando más que nunca de los entrenos. Cortos e intensos. Muy agradecido Xim.
«Creo que has hecho un super trabajo conmigo y estoy super contenta. Acabo las carreras con buenas sensaciones y ganas de más y MEJOR!Quiero seguir yendo a las clases de Boxeo y Yoga semanalmente» Gracias a Xim he conseguido correr mi primera 1/2 maratón sin morir en el intento y además poder seguir complementandolo con otros deporte.
Soy padre de familia y profesor de Educación Física y gracias a Xim he alcanzado mis mejores marcas en 21km y maratón. Encima entrenando menos tiempo del que estaba acostumbrado. Calidad es la palabra que definiría a Xim
Con TRAILFORT vas a aprender a como programar tu entrenamiento de fuerza según la fase de la temporada
Llevo 6 años trabajando a través de internet con padres y madres, profesores, entrenadores, sanitarios con muchos horarios diferentes y sé que lo más importante es tener los ejercicios bien organizados para conseguir tus objetivos
1. – ¿En qué consiste el Programa trailFORT y bienvenida
1.1 ¿Qué diferencia el trail de correr por asfalto y como aplicarlo al entrenamiento de fuerza?
1. 2. Mentalidad para el entrenamiento en casa ( grabación conjunta, TÚ y el resto de participantes)
2.1 ¿Qué es el entrenamiento cruzado y por qué es TAN importante?
2.2 . Calcular la intensidad de los ejercicios de fuerza
2.3. ¿Cómo realizar una buena progresión dentro de un mismo ejercicio según la biomecánica?
2.4. Herramientas para utilizar para entrenar en casa según el ejercicio y como aumentar la intensidad
2.5. La mejor forma de correr en casa sin moverte del sitio
y mas sorpresas 😉
Más de 30 entrenamientos completos con las herramientas según niveles de dificultad
Test con resultados comparativos
3 CLAVES del pre- ENTRENO
¿Cuántos Carbohidratos consumir en carrera o durante el entrenamiento?
La importancia del cafe y ¡por que es la CAÑA!
GRUPO EXCLUSIVO PRIVADO de Telegram desde tú móvil
Check list Claves para correr o caminar en montaña
Accede al grupo privado de trailFORT para resolver tus dudas, para hablar con gente que tiene el mismo objetivo que tú y para mantenerte motivado durante todo el proceso.
Podrás interactuar con Xim para resolver dudas
Aprender a entrenar en que momento debes correr o cuando debes caminar en montaña según tu mismo.Además tendrás un test para que lo pongas en práctica
Este programa se va a ir actualizando constantemente para que puedas llevarte siempre el mejor contenido para mejorar tu fuerza en casa. De la misma forma que la fuerza la podrás entrenar toda la vida
Para TRAILFORT no importa ni tu sexo ni la edad que tengas. Podrás realizar los entrenamientos sin problema.
Ahorra tiempo y dinero entrenando desde casa ahorrandote el tiempo del gimnasio.
ACCESO ILIMITADO, CON ACTUALIZACIONES FUTURAS
ACCESO ILIMITADO, CON ACTUALIZACIONES FUTURAS
OFERTA TEMPORAL
Para todo el mundo. Seas hombre o mujer, amateur, intermedio o avanzado en cuanto al entrenamiento se refiere. Con el programa TRAILFORT podrás mejorar tu forma física, disminuir las lesiones y sentirte más rápido y fuerte en menos tiempo.
El acceso es de por vida. Una vez accedas a la plataforma privada. Tendrás acceso de por vida a todos los contenidos. Incluso podrás disfrutar de actualizaciones y mejoras que se vayan realizando dentro del programa.
Por supuesto. Podrás iniciar el programa TRAILFORT cómo y cuándo quieras.
El tiempo que tú quieras por que es un programa que puede ser aplicado durante toda la vida.
Tanto si eres amateur, intermedio o avanzado. En TRAILFORT he pensado en todos vosotros. Además, no te preocupes que podrás realizar cualquier pregunta o sugerencia
Con este método de entrenamiento no necesitarás de un gimnasio. Podrás realizarlo cómodamente en el salón de tu casa.
¡Por supuesto! En el programa TRAILFORT aprenderás las bases sobre la nutrición en deportes de resistencia para que puedas exprimirte al máximo.
Entendemos que algunas personas no se lo puedan permitir, pero toda la experiencia que hay detrás y todo el trabajo que hay no solo de hacer el curso si no de aprendizajes, de la experiencia para poder hacer todas las videoclases es muy grande.
Realmente esto además te va hacer ahorrar dinero, no perderás inscripciones, podrás participar en todas las carreras que te propongas, no gastarás dinero en medicamentos, porque cuando tienes salud ahorras y mucho.
Además, debes tener en cuenta que un gimnasio cuesta una media de 45€ cada mes y un entrenador personal sobre 350€ al mes con 2 sesiones semanales… ¿Aún sigues pensando que TRAILFORT es caro?
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