WEBINAR en DIRECTO
Sácale el máximo partido al CORE en corredores
¿Sabiás que la mayoría de los deportistas sufren dolores de espalda al menos 1 vez al año? Lo importante no es que te deje de doler la espalda si no que le saques el máximo partido a esa caja llamada «CORE» como corredor y entrenador.
Si te has cansado de hacer planchas, crunch abdominal, no sabes como seguir regresando con los ejercicios y te cansaste de ver mil videos de internet repetitivos. Te voy a enseñar de forma teórico y práctica a como seguir mejorando y que no te aburras más ni tú ni tus deportistas. Quiero que conozcas cómo sacarle el máximo partido a tus entrenamientos desde casa para trail running el próximo Domingo 2 de agosto a las 19:00h.
¿Cómo puedes seguir mejorando sin salir de casa?
¿Conoces los ejercicios de Mcgill? ¿Qué es el Hollowing & Bracing? ¿Ejercicios específicos de CORE en corredores? ¿ejercicios anti-movimiento?
¡Este Webinar – Clase en directo te interesa!
Todo el mundo habla sobre los beneficios de entrenamiento de fuerza, pero realmente ¿sabes que hay que hacer? y ¿cuándo hay que hacerlo? ¿que ejercicios elegir entre los miles que hay?
Te enseñaré como PROGRESAR en CORE
Te enseñare los principios básicos y avanzados del entrenamiento de CORE basado en la última evidencia científica, cuanto debes seguir progresando y hacia donde debes ir y los errores que cometen a la hora de entrenar fuerza en casa, además te enseñare los mejores ejercicios que tienes que incluir SÍ o SÍ en tus entrenamientos destinados al corredor para sacarle el máximo partido a tu tiempo
Nunca más te aburrirás
Cuando entiendas de verdad como poder progresar será imposible aburrirse ya que alcanzar los niveles que te propondré será prácticamente imposible. Te lo aseguro. Variedad de estímulos que te retaran a seguir mejorando
XIM ESCANELLAS
Graduado en CAFD. Master en Entrenamiento Personal. NSCA-CSCS. Especializado en el entrenamiento de fuerza. Entrenador Trail Running Online
Me has visto en...
¿Qué te vas a llevar?
- Basado en los últimos artículos científicos
- Progresiones desde 0 hasta el siguiente nivel
- Aplicación práctica
- Activación muscular según ejercicios
- TODOS los tests de CORE
- Ejercicios para hacer en casa con y sin material
🎁 BONUS EXTRA 🎁
Te regalaré hoja de ruta
1 mes resolviendo DUDAS sobre CORE
Realmente solo con estos dos bonos extra ya realmente merece la pena poder estar en el webinar
Estoy seguro que vas a salir sabiendo que puedes hacer en casa, así que trae papel y boli para poder aprovechar al máximo que estemos juntos en DIRECTO ( tranqui que se quedará grabado)
Sí te cansaste de ver siempre las mismas rutinas y mismos ejercicios vas a alucinar con lo que te traigo
Tanto a entrenadores como corredores que quieran aprender más sobre el núcleo central de nuestro cuerpo.
Sí, y podrás verlo tantas veces como quieras
Sí, te voy a regalar rutinas de ejemplo para que lo puedas implementar en cuanto finalice el webinar.
Al final tendremos tiempo para que puedas preguntar y te quedes sin ninguna duda, pero además durante 1 mes te resolveré todas las dudas que necesites para que puedas implementarlo en tus entrenamientos de la mejor forma
Sí, una única cuota y lo podrás ver tantas veces como quieras.