Entrenador Online running
Anna Comet, Periodista, atleta de alto nivel, entrenadora personal y madre, se ha convertido en la segunda española que gana la prueba extrema que recorre el desierto del Sáhara a pie durante una semana a través de 250 kilómetros. Ganadora de Marathon des Sables 2022 que además lo ha estado contando en la revista de […]
Entrenador online y uno de mis deportistas, el queridísimo Toni Pizá Bestard @tonipiza_ . Este es un episodio motivacional para aquellos deportistas que apuntan bien alto, ¿Cómo lo hizo Toni? aquí nos cuenta su trayectoria y experiencias, sobretodo la reciente en Tramuntana Travessa donde ocupó la décima posición. De carreras de obstáculos y corta distancia […]
Nos adentramos en estas estrategias de competición que algunos de nuestros corredores han empleado con resultados significativos.
FACTORES DETERMINANTES en el rendimiento en Trail Running
Tus pies quieren escuchar ESTO
La pliometría es el ciclo de estiramiento-acortamiento. Las acciones excéntricas seguidas de acciones concéntricas, esto implica alargar el músculo mediante la aplicación de tensión para luego acortarlo rápidamente.
¿Cuántos KM entrenar para competir en cualquier distancia en trail run?
Todo sobre las SPARTAN Race. Con Angel sanz, Director General de Spartan Race ESPAÑA
Maratón de Nómadas, alrededor del mundo. Costa Rica
¿Cómo preparar una Ultra trail de 185km? 💪
Te diré que debemos evaluar antes de embarcarse en una prueba de esta magnitud, en base a mi experiencia personal como participante y como entrenador de mis deportistas.
⚫️¿Cuánto tiempo tenemos para prepararnos?
⚪️¿Cómo nos ha ido en pruebas anteriores?
⚫️¿Estamos preparados para sufrir tantas horas?
⚪️¿Se puede prevenir la degradación muscular que sucederá en pruebas asi?
Este episodio esta buenÍsimo y te será muy útil si estas pensando en hacer una ultra trail de este kilometraje.