Entrenador Online Trail Running

¡Enhorabuena! Has conseguido llegar al lugar que estabas buscando, como entrenador de trail running online voy a ofrecerte todo lo que necesitas para mejorar el rendimiento en las carreras: planificar objetivos, tests específicos, ejercicios de fuerza, videos… todo basado en las ciencias del deporte

¡El entrenamiento se adapta a ti, no tú al entrenamiento!

 

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Sueños cumplidos

¿Qué NO vas a encontrar en el plan de entrenamiento online?

❌ Plan de entreno en Excel

❌ Plan estándar que encontrar en google o en cualquier revista

❌ Te envían el plan y #hastaluego

❌ No te resuelven dudas 

❌ Dejar de ir a entrenar con tus amigos

¿Qué SÍ vas a encontrar en el plan de entrenamiento online?

✅ Programa personalizado en base a tu tiempo y disponibilidad 

✅ Hablaras conmigo desde Whatsapp o la aplicación móvil

✅ Tus entrenos se sincronizan y podremos ver exactamente lo que has hecho desde Garmin, Strava…

✅ Entrenamiento complementario de fuerza, abdominales, gimnasio, propio peso …

✅ Zonas de entrenamiento según frecuencia cardíaca, ritmo o potencia

✅ Videos de la técnica de los ejercicios, material, consejos de alimentación…

Mucho más…

Calendario entrenamiento de mis deportistas online

Entrenar a distancia nunca ha sido tan fácil, como entrenador trail running online sé que surgen muchas dudas durante los entrenamientos así que contesto a todas tus dudas con la mayor inmediatez posible.

¿Qué vas a encontrar en el entrenamiento online?

Desde la aplicación y plataforma online podrás rellenar varios apartados en los que podrás escribirme y como entrenador de Trail Running online como te has sentido tras cada sesión, que es un apartado muy importante. Podrás observar el volumen de kilómetros y tiempo de cada disciplina, semanalmente o mensualmente.

Podrás ver tu progresión a través de diversas gráficas en las que controlaré tu entrenamiento según el microciclo (semana) en la que nos encontremos.

¿Cuál es tú objetivo?

  • Empezar a correr por montaña ✅
  • Km verticales ✅
  • Medias Maratones ✅
  • Maratones ✅
  • Ultra trail ✅
  • Carreras por etapas ✅

¿Cuál es mi método de entrenamiento online?

Los entrenamientos se basan en tí. Es decir, no sigo unas pautas estándar. Soy partidario del entrenamiento cruzado (utilizar la bicicleta y el entrenamiento de fuerza) y el entrenamiento de alta intensidad. Todo dependerá de tú objetivo y de tú nivel. Eres el protagonista del entrenamiento

¿Cómo controlo tu entrenamiento personal online?

Aplicación móvil & Plataforma Online privada de pago, para ti de acceso GRATUITO. Contectada con tú reloj o Strava donde podrás descargar los datos como GPS, Frecuencia Cardiaca, Potencia, escribir tú FEEDBACK. Podrás observar el volumen de kilómetros y tiempo de cada disciplina clave para el control del rendimiento y esencial como entrenador online.

¿Cómo resolveré las dudas?

  • Whats app (no audios :P)
  • Plataforma privada de entreno
  • Mensajes desde ordenador o APP móvil

Normalmente se responden las dudas vía what’s app entre 24-48h laborales

¿Cómo empezar en el entrenamiento de Trail Running Online?

Elegir tú plan de entrenamiento
Dorsal recogido 20%
Escribir Formulario con objetivos específicos, competiciones anteriores
Empieza el calentamiento 35%
Acceso a la plataforma privada & APP Móvil
¡Pasamos el la mitad de la carrera! 50%
Analizo tú historial y creo la magia del entrenamiento
Recta final 80%
Diseño del plan para alcanzar nuestra META JUNTOS
¡Empezamos! 100%

Plan de entrenamiento para trail running en tú móvil

 

Mensajes directos desde aplicación móvil
Sincronización con Garmin, Polar, Strava..
Entrenamiento complementario de fuerza, abdominales, gimnasio, propio peso …
Calculadora de tiempos, ritmo…
Zonas de entrenamiento según frecuencia cardiaca
Control de HRV(Variabilidad de la frecuencia cardiaca) a traves de «Elite HRV» o HRV4 Training
Análisis Técnica de carrera
Videos de la técnica de los ejercicios con y sin material
Consejos de alimentación y muchos más

Es que lo puedas mantener a lo largo de las semanas y meses, por eso la personalización es imprescindible para que puedas alcanzar tus metas constantemente. Por eso, la mejor opción es hablar a través del teléfono móvil desde la plataforma de entrenamiento online.

«Quiero mejorar tu rendimiento, tu salud, tu vida»

A través de la aplicación móvil y la plataforma online podrás ver los entrenamientos que realizaras y llevar un control del entrenamiento continuo además de escribirme mensajes directamente y resumen tras cada sesión.

Plan Entrenamiento Personalizado

¿Qué opinan los trail runners?